Mi chiamo Audrey Favreau e insegno il restorative yoga ormai principalmente online in italiano, francese e inglese.
Sono stata certificata coach presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt in Francia (Transformance Pro) nel 2012. Nello stesso anno ho scoperto il Restorative Yoga a Bali, in Indonesia.
All’epoca ero un team leader con 40 collaboratori in una banca francese e stavo vivendo un periodo molto doloroso nella mia vita personale. Mi sentivo molto stressata e molto stanca emozionalmente. Da anni cercavo un modo per rilassarmi e lasciarmi andare. La paura e l’ansia non mi lasciavano mai in pace.
La pratica del Restorative Yoga durante quel periodo mi ha permesso di superare il lutto e soprattutto di rendermi conto della mia forza interiore. Oggi, mamma di due figli, la sua pratica quotidiana mi permette di ritrovarmi e rigenerarmi.
Nel 2015 ho lanciato una formazione innovativa e professionalizzante di restorative yoga. Questa formazione mente & corpo include strumenti di coaching professionale e tecniche approfondite di restorative yoga per gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Questa formazione di quattro moduli è riconosciuta dalla Yoga Alliance.
Sperimentare personalmente gli effetti profondi del Restorative Yoga mi ha portato a volerlo insegnare agli altri.
Mi sono formata allo Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®). Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell’anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 350 ore di formazione) che assisto, lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell’Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics. Collaboro attraverso la redazione di articoli con la rivista Vivere lo Yoga e Yoga Quotidiano dal 2018. Sono anche l’autrice del libro Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee).
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