Mi chiamo Audrey Favreau. Insegno il restorative yoga con lezioni individuali, workshop, ritiri e formazioni in Italia e in Francia. Nel 2015 ho lanciato una formazione innovativa e professionalizzante di restorative yoga. Questa formazione mente & corpo include strumenti di coaching professionale e tecniche approfondite di restorative yoga per gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Questa formazione di quattro moduli è riconosciuta dalla Yoga Alliance US e Yoga Alliance® Divisione Italia.
Sono stata certificata coach presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt in Francia (Transformance Pro) nel 2012. Nello stesso anno ho scoperto il Restorative Yoga a Bali, in Indonesia.
All’epoca ero un team leader con 40 collaboratori in una banca francese e stavo vivendo un periodo molto doloroso nella mia vita personale. Mi sentivo molto stressata e molto stanca emozionalmente. Da anni cercavo un modo per rilassarmi e lasciarmi andare. La paura e l’ansia non mi lasciavano mai in pace.
Poi ho scoperto il Restorative Yoga. La pratica del Restorative Yoga durante quel periodo mi ha permesso di superare il lutto e soprattutto di rendermi conto della mia forza interiore. Oggi, mamma di due figli, la sua pratica quotidiana mi permette di ritrovarmi e rigenerarmi. Soprattutto mi permette di coltivare la calma in ogni situazione e piuttosto che reagire a quello che mi sta succedendo, sono in grado di rispondere in modo più consapevole.
Sperimentare personalmente gli effetti profondi del Restorative Yoga mi ha portato a volerlo insegnare agli altri.
Nel 2014 e nel 2016 ho seguito il corso di formazione Relax and Renew Trainer® e Advanced Relax and Renew Trainer® tenuti da Judith Hanson Lasater a Londra, con l’ottenimento delle certificazioni. La formazione di yoga di Judith comprende studi con B.K.S. Iyengar svolti in India e negli Stati Uniti. Come assistente di Judith, proseguo la mia formazione durante i suoi workshop in Europa e durante sessioni di gruppo di mentoring. Proseguo i miei studi con François Raoult, che è stato un allievo di B.K.S Iyengar e Bo Forbes. Sono qualificata con il titolo E-RYT® 200 e YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider) dalla Yoga Alliance US. Collaboro attraverso la redazione di articoli con la rivista Vivere lo Yoga e Yoga Quotidiano dal 2018. Sono anche l’autrice del libro Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee).
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