Mi chiamo Audrey Favreau.

Laureata nel 2002 presso la Scuola di Management Audencia a Nantes (Francia), sono stata certificata coach presso l’Ecole Coach & Team creata da Vincent Lenhardt in Francia (Transformance Pro) nel 2012. Nello stesso anno ho scoperto il Restorative Yoga a Bali, in Indonesia.

All’epoca ero un team leader con 40 collaboratori in una banca francese e stavo vivendo un periodo molto doloroso nella mia vita personale. Mi sentivo molto stressata e molto stanca emozionalmente. Da anni cercavo un modo per rilassarmi e lasciarmi andare. Avevo provato il Qi Gong, la Sofrologia Caycediana e la danza moderna senza vero successo. La paura e l’ansia non mi lasciavano mai in pace.

Poi ho scoperto il Restorative Yoga. La pratica del Restorative Yoga durante quel periodo mi ha permesso di superare il lutto e soprattutto di rendermi conto della mia forza interiore. Oggi, mamma di due figli, la sua pratica quotidiana mi permette di ritrovarmi e rigenerarmi. Soprattutto mi permette di coltivare la calma in ogni situazione e piuttosto che reagire a quello che mi sta succedendo, sono in grado di rispondere in modo più consapevole.

Lancée de bolster

Sperimentare personalmente gli effetti profondi del Restorative Yoga mi ha portato a volerlo insegnare agli altri.

Lancée de bolster

Nel 2014 e nel 2016 ho seguito il corso di formazione Relax and Renew Trainer® e Advanced Relax and Renew Trainer® tenuti da Judith Hanson Lasater a Londra, con l’ottenimento delle certificazioni. La formazione di yoga di Judith comprende studi con B.K.S. Iyengar svolti in India e negli Stati Uniti. Come assistente di Judith, proseguo la mia formazione durante i suoi workshop in Europa e durante sessioni di gruppo di mentoring. Nel 2018 ho seguito a distanza la formazione Integrative Yoga Therapeutics con Bo Forbes, con l’ottenimento della certificazione. Il suo approccio combina il restorative yoga, la mindfulness e le ultime ricerche in neuroscienza. Proseguo adesso i miei studi con François Raoult, che è stato un allievo di B.K.S Iyengar con Judith Hanson Lasater. Sono anche certificata Expert Teacher dalla Yoga Alliance® Italia/International e collaboro attraverso la redazione di articoli con la rivista Vivere lo Yoga.

Insegno il restorative yoga con lezioni individuali, sessioni di coaching, workshop e formazioni in Italia e in Francia. Nel 2015 ho lanciato una formazione innovativa e professionalizzante di restorative yoga. Questa formazione mente & corpo include strumenti di coaching professionale e tecniche approfondite di restorative yoga per gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Questa formazione di due moduli è riconosciuta dalla Yoga Alliance® Italia/International (CEAS 40 ore e 80 ore). Il mio sogno: un mondo totalmente relax!