LEZIONI DI RESTORATIVE YOGA IN DIRETTA STREAMING

Se ci dimentichiamo di riposarsi, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie, dimenticheremo coloro che amiamo, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. Wayne Muller

Praticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza, stimolare il nostro sistema immunitario, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo, la mente e la propria anima.

Unisciti a Audrey per une pratica una volta al mese di 90 minuti. Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità.

Poi partecipare in diretta oppure on-demand. Il giorno stesso avrai accesso illimitato alla registrazione. Potrai praticare quando vuoi e anche più volte!

Quando: il terzo giovedì di ogni mese dalle 8:45 alle 10:15

Dove: su zoom

Tariffa: abbonamento mensile a 19 euro oppure annuale a 190 euro con partecipazione alla lezione mensile in diretta streaming e l’accesso illimitato alla registrazione e alle lezioni precedenti.

Accessori necessari: avrai bisogno come minimo di un tappetino, di un bolster, di tre coperte, di una cinghia, di due mattoni e di un cuscinetto per gli occhi. Per aver maggiori informazioni, clicca qui.

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RESTORATIVE YOGA, I FONDAMENTI

Questo programma on-demand si svolge su 6 settimane e è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende una nuova posizione da praticare ogni settimana per imparare a rilassarti in modo consapevole. Per ogni postura, Audrey ti mostrerà come utilizzare gli accessori disponibili a casa e gli accessori da yoga per rilassarti profondamente.

Include anche delle letture, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base, delle pratiche guidate, un forum di discussione e tante sequenze per soddisfare le tue esigenze e rilassarti come non hai mai fatto prima d’ora! Sarai poi in grado di praticare da solo.

L’accesso a questo corso non scade. Puoi accedervi quando vuoi e muoverti al tuo ritmo. Puoi continuare ad utilizzarlo anche dopo averlo completato per aiutarti a proseguire la tua pratica!

6 posture essenziali: Savasana supportato, Supta Baddha Konasana, Salamba Matsyasana, Ardha Viparita Karani, Salamba Jathara Parivartanasana, Adho Mukha Savasana.

Tariffa: 190 euro

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