Week-end in presenza : Modulo 2 Blended – l’arte del non fare niente

📍 18–19 aprile 2026 · Chandra Yoga Milano

Due giorni per esplorare il Restorative Yoga come pratica di regolazione del sistema nervoso, attraverso posture supportate, ritmo, respiro e una pedagogia chiara, delicata e precisa.

Questo week-end in presenza si inserisce nel Modulo 2 – L’arte del non fare niente, proposto in formato blendedall’interno dei percorsi di formazione in Restorative Yoga. Può essere seguito anche da chi ha già completato la formazione, come momento di approfondimento e integrazione.

Il cuore del week-end

In un mondo che accelera costantemente, imparare a riposare davvero diventa una competenza essenziale.

Durante questo week-end, creeremo le condizioni per:

• rallentare profondamente,
• sostenere il sistema nervoso,
• comprendere come il riposo quiescente favorisca rigenerazione, chiarezza e stabilità emotiva.

Il Restorative Yoga diventa qui uno strumento concreto per accompagnare:

• stanchezza profonda e burnout,
• stress e insonnia,
• periodi di transizione e cambiamenti ormonali,
• il bisogno di sicurezza e contenimento.

Cosa faremo

Durante il week-end esploreremo:

• Posture di Restorative Yoga
  piegamenti in avanti e indietro, torsioni, inversioni e Savasana completamente supportati

• Regolazione del sistema nervoso
  attraverso respiro, sostegno dei props, ritmo e durata

• Sequencing 
  come costruire pratiche efficaci, sicure e adattabili

• Pedagogia del Restorative Yoga
  voce, ritmo, silenzio, aggiustamenti e qualità della guida per creare un ambiente di cura e sicurezza

La pratica è sempre accompagnata da spiegazioni chiare, osservazione e integrazione.

 Modulo 2 – L’arte del non fare niente (formato blended)

Questo week-end fa parte del Modulo 2 della formazione in Restorative Yoga, dedicato alla comprensione del rilassamento profondo e del suo impatto su:

• cervello e sistema nervoso,
• sistema limbico,
• corpo fisico e corpo viscerale profondo.

Il Modulo 2 è proposto in formato blended, combinando:

• contenuti teorici e pratici online,
• sessione interattiva individuale su Zoom,
• incontri in presenza, come questo week-end a Milano.

A chi è rivolto

Questo evento è pensato per:

• insegnanti di yoga che desiderano integrare il Restorative Yoga nella pratica e nell’insegnamento
• psicologhe, psicoterapeute, fisioterapiste, ostetriche, doule e professioniste della cura
• praticanti che attraversano periodi di stanchezza profonda, stress, burnout, insonnia o cambiamenti ormonali
• chi sente il bisogno di rallentare e imparare a riposare davvero

Non è richiesta una pratica avanzata.
È sufficiente il desiderio di ascoltare il corpo e dedicarsi tempo di qualità.

📅 Quando e dove

📆 Sabato 18 aprile 2026
10:00–13:00 · 14:00–18:00

📆 Domenica 19 aprile 2026
09:00–12:00 · 13:00–17:00

📍 Chandra Yoga Milano
Via Astolfo 4 – MM Milano Lambrate

Iscrizioni e informazioni

Questo week-end fa parte del Modulo 2 – L’arte del non fare niente, integrato nei percorsi di formazione in Restorative Yoga.

👉 Scopri i percorsi di formazione (60h · 100h · 200h)

Domande

Se senti il bisogno di chiarire se questo week-end è adatto al tuo momento:

📩 info@restorativeyoga.it