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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga – Tapas | La disciplina abitata con dolcezza
DESCRIPTION:l Restorative Yoga online crea le condizioni per rallentare e rigenerarsi profondamente\, sostenendo la regolazione del sistema nervoso e una relazione più consapevole con l’energia vitale. \nIn questa lezione esploreremo come la pratica del riposo profondo possa diventare una forma di disciplina gentile\, capace di sostenere continuità\, chiarezza e radicamento senza sforzo eccessivo. \nTema della lezione\nTapas – La disciplina abitata con dolcezza\nTapas\, il terzo dei Niyama\, viene spesso tradotto come disciplina\, ardore o impegno.Nel contesto del Restorative Yoga\, Tapas non è spinta né forzatura\, ma capacità di restare presenti\, di scegliere ciò che nutre e di coltivare una pratica sostenibile nel tempo. \nAttraverso il Restorative Yoga\, esploreremo: \n\n\nuna disciplina che nasce dall’ascolto e non dal controllo\, \n\n\nil calore interiore come forza di trasformazione gentile\, \n\n\nil rapporto tra energia\, confini e rispetto dei propri ritmi. \n\n\nUna pratica che unisce filosofia e Restorative Yoga\nLa lezione intreccia: \n\n\nun’introduzione filosofica accessibile\, \n\n\nuna proposta di integrazione nella vita quotidiana\, \n\n\n75 minuti di Restorative Yoga guidato\, \n\n\nun rilassamento profondo a sostegno della stabilità fisica ed emotiva. \n\n\nNon è richiesta alcuna esperienza precedente. \nInformazioni pratiche\n\n\nData: Giovedì 16 aprile 2026 \n\n\nOrario: 8.45 – 10.15 \n\n\nDurata: 90 minuti \n\n\nModalità: Online (Zoom) \n\n\nReplay: disponibile per le persone iscritte \n\n\nLingua: Italiano \n\n\nLivello: Aperto a tuttə \n\n\nAccesso e abbonamento\nLa lezione è inclusa nell’abbonamento al programma online. \n\n\nAbbonamento mensile: 23\,90 € – cancellabile in qualsiasi momento \n\n\nAbbonamento annuale: 239 € – include 2 mesi gratuiti \n\n\nCon l’abbonamento avrai accesso anche a: \n\n\ntutte le lezioni precedenti\, \n\n\nle serie complete: Viaggio attraverso i Chakra\, I 5 Kosha\, Il Femminile Sacro\,👉 oltre 100 pratiche di Restorative Yoga\, da 30 a 120 minuti. \n\n\nFa parte del ciclo\nGli Yama & i Niyama – Yoga e vita quotidiana\nUn percorso annuale ispirato agli Yoga Sūtra di Patañjali\, che accompagna l’esplorazione degli otto membri dello yoga attraverso: \n\n\npratiche di Restorative Yoga\, \n\n\nfilosofia incarnata\, \n\n\nascolto del corpo\, \n\n\nintegrazione nella quotidianità. \n\n\nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nApprofitta di una prova gratuita di 7 giorni fino al 30 settembre 2025. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga – Santosha | L’arte dell’appagamento
DESCRIPTION:Il Restorative Yoga online offre uno spazio concreto per rallentare\, ascoltare e rigenerarsi profondamente.Questa pratica dolce sostiene la regolazione del sistema nervoso\, favorisce il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive e aiuta a creare le condizioni interiori per una sensazione di sufficienza e appagamento. \nIn un contesto che ci spinge costantemente a fare di più\, Santosha ci invita a fare esperienza di ciò che è già presente. \nTema della lezione\nSantosha – L’arte dell’appagamento\nSantosha\, il secondo dei Niyama\, viene tradotto come appagamento o contentamento.Non si tratta di rassegnazione\, ma della capacità di abitare pienamente l’istante\, riconoscendo ciò che è sufficiente qui e ora. \nAttraverso il Restorative Yoga\, esploreremo: \n\n\nil rilascio della tensione legata all’aspettativa\, \n\n\nla sensazione di pienezza che emerge dal riposo profondo\, \n\n\nuna relazione più gentile con il corpo e con il momento presente. \n\n\nUna pratica che unisce filosofia e Restorative Yoga\nLa lezione intreccia: \n\n\nun’introduzione filosofica accessibile a tuttə\, \n\n\nuna proposta di integrazione nella vita quotidiana\, \n\n\n75 minuti di Restorative Yoga guidato\, \n\n\nun rilassamento profondo a sostegno del sistema nervoso. \n\n\nNon sono richieste conoscenze pregresse di yoga o filosofia yogica. \nInformazioni pratiche\n\n\nData: Giovedì 19 marzo 2026 \n\n\nOrario: 8.45 – 10.15 \n\n\nDurata: 90 minuti \n\n\nModalità: Online (Zoom) \n\n\nReplay: disponibile per le persone iscritte \n\n\nLingua: Italiano \n\n\nLivello: Aperto a tuttə \n\n\nAccesso e abbonamento\nLa lezione è inclusa nell’abbonamento al programma online. \n\n\nAbbonamento mensile: 23\,90 € – disdici quando vuoi \n\n\nAbbonamento annuale: 239 € – include 2 mesi gratuiti \n\n\nCon l’abbonamento avrai accesso anche a: \n\n\ntutte le lezioni precedenti\, \n\n\nle serie complete: Viaggio attraverso i Chakra\, I 5 Kosha\, Il Femminile Sacro\,👉 oltre 100 pratiche di Restorative Yoga\, da 30 a 120 minuti. \n\n\nFa parte del ciclo\nGli Yama & i Niyama – Yoga e vita quotidiana\nUn percorso annuale ispirato agli Yoga Sūtra di Patañjali\, che esplora gli otto membri dello yoga attraverso: \n\n\npratiche di Restorative Yoga\, \n\n\nfilosofia incarnata\, \n\n\nascolto del corpo\, \n\n\nintegrazione nella quotidianità. \n\n\nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nApprofitta di una prova gratuita di 7 giorni fino al 30 settembre 2025. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga – Saucha | La purezza come intenzione d’amore
DESCRIPTION:Praticare il Restorative Yoga è un atto di amore verso sé stessi.Questa pratica dolce e profonda sostiene la regolazione del sistema nervoso\, aiuta a ridurre la stanchezza\, a calmare l’agitazione mentale e a gestire le emozioni\, favorendo un senso di unione tra corpo\, mente e dimensione interiore. \nTi invito a ritrovarci online per una lezione di Restorative Yoga pensata per rallentare\, rilassarti e rigenerarti profondamente\, anche se vivi un periodo di stress\, sovraccarico o transizione. \nTema della lezione:  Saucha\, La purezza come intenzione d’amore\nQuesta pratica fa parte del ciclo Gli Yama & i Niyama\, un percorso di 12 mesi che esplora la filosofia dello yoga attraverso il corpo\, il respiro e l’esperienza diretta. \nSaucha\, il primo dei Niyama\, viene spesso tradotto come “purezza”.In questa lezione lo esploreremo come chiarezza d’intenzione\, allineamento tra ciò che sentiamo\, ciò che pensiamo e ciò che facciamo. \nLa pratica di Restorative Yoga diventa uno spazio per: \n\nsemplificare\,\nlasciare andare il superfluo\,\nritrovare una sensazione di pulizia interiore e presenza.\n\nUna pratica che unisce filosofia e Restorative Yoga\nLa lezione intreccia in modo fluido: \n\nun’introduzione filosofica accessibile\,\nuna proposta di integrazione nella vita quotidiana\,\n75 minuti di Restorative Yoga guidato\,\nun rilassamento profondo a sostegno del sistema nervoso.\n\nNon è necessario avere conoscenze di filosofia yogica per partecipare. \nInformazioni pratiche\n\nData: Giovedì 19 febbraio 2026\nOrario: 8.45 – 10.15\nDurata: 90 minuti\nModalità: Online (Zoom)\nReplay: disponibile per le persone iscritte\nLingua: Italiano\nLivello: Aperto a tuttə (principianti benvenuti)\n\nAccesso e abbonamento\nLa lezione è inclusa nell’abbonamento al programma online. \nPuoi scegliere tra: \n\nAbbonamento mensile: 23\,90 €\, cancellabile in qualsiasi momento\nAbbonamento annuale: 239 €\, include 2 mesi gratuiti\n\nCon l’abbonamento avrai accesso anche a: \n\ntutte le lezioni precedenti\,\nle serie complete: Viaggio attraverso i Chakra\, I 5 Kosha\, Il Femminile Sacro\,oltre 100 pratiche di Restorative Yoga\, da 30 a 120 minuti.\n\nFa parte del ciclo\nGli Yama & i Niyama – Yoga e vita quotidiana\nUn percorso annuale ispirato agli Yoga Sūtra di Patañjali\, che accompagna passo dopo passo l’esplorazione degli otto membri dello yoga attraverso: \n\npratiche di Restorative Yoga\,\nfilosofia incarnata\,\nascolto del corpo\,\nintegrazione nella quotidianità.\n\nIscriviti per partecipare alla lezione online di Restorative Yogae concederti uno spazio di quiete\, presenza e rigenerazione profonda. \nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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SUMMARY:Pratica guidata online
DESCRIPTION:Nuova serie de lezioni: Gli Yama & Nyama\nQuesto ciclo apre uno spazio per immergersi nella saggezza vivente dello yoga\, così come continua a risuonare oggi attraverso i testi antichi.Un percorso di 12 mesi per esplorare\, passo dopo passo\, il sentiero dello yoga così come descritto negli Yoga Sūtra di Patañjali\, alternando pratiche di Restorative Yoga\, esplorazioni guidate degli Yama e dei Niyama\, e momenti di introspezione. \nUn filo conduttore: incarnare lo yoga nella vita quotidiana\, oltre il tappetino — nella lentezza\, nell’ascolto e nella gioia semplice di essere allineatə con se stessə. \nOgni lezione intreccia in modo sottile insegnamenti filosofici\, pratiche di Restorative Yoga\, rilassamenti guidati e proposte di integrazione nella vita quotidiana. \nNel corso dei mesi\, sarai invitatə a: \n\nConnetterti a principi etici semplici ma profondi (Yama)\nColtivare impegni personali che sostengono la chiarezza e la pace interiore (Niyama)\nApprofondire la tua relazione con il corpo (Asana) e il respiro (Pranayama)\nImparare a rivolgere l’attenzione verso l’interno (Pratyahara)\nEsplorare le tre fasi meditative dello yoga (Dharana\, Dhyana\, Samadhi)\n\nOgni mese: \n\nIl 3º giovedì – una lezione di 90 minuti (in diretta o in replay tranne a luglio e agosto solo in differita)\, con un’introduzione vivace a uno dei membri dello yoga\, una proposta di pratica fuori dal tappetino e una sequenza di 75 minuti di Restorative Yoga.\nIl 1º lunedì – una pratica complementare di 30 minuti (in diretta o in replay\, tranne a luglio e agosto solo in differita) per sostenere dolcemente l’integrazione nella tua quotidianità.\n\nTemi del programma (mese per mese) \nMesi 1–5: Gli Yama• Ahimsa (non-violenza): Cominciare col non nuocere• Satya (verità): Onorare la propria verità interiore• Asteya (non-rubare): Lasciare andare il possesso\, accogliere la connessione• Brahmacharya (moderazione): Camminare con il sacro• Aparigraha (non-attaccamento): L’arte del lasciar andare \nMesi 6–10: I Niyama• Saucha (purezza): La purezza come intenzione d’amore• Santosha (appagamento): Trovare la gioia nell’istante presente• Tapas (disciplina): Abitare la disciplina con dolcezza• Svadhyaya (studio di sé): Incontrare il Sé• Ishvara Pranidhana (abbandono al divino): Arrendersi a ciò che è più grande di noi \nMese 11: Asana\, Pranayama\, PratyaharaAnche se presenti lungo tutto il percorso\, questo mese approfondisce le radici filosofiche e storiche della postura (asana)\, del respiro (pranayama) e del ritiro dei sensi (pratyahara). \nMese 12: Dharana\, Dhyana\, SamadhiUn’esplorazione interiore di Dharana\, Dhyana e Samadhi — per assaporare\, oltre lo sforzo\, la presenza pura\, silenziosa e indivisa che è al cuore dello yoga. \nQuesto ciclo apre uno spazio per immergersi nella saggezza vivente dello yoga\, così come continua a risuonare oggi attraverso i testi antichi.Un percorso di 12 mesi per esplorare\, passo dopo passo\, il sentiero dello yoga così come descritto negli Yoga Sūtra di Patañjali\, alternando pratiche di Restorative Yoga\, esplorazioni guidate degli Yama e dei Niyama\, e momenti di introspezione. \nUn filo conduttore: incarnare lo yoga nella vita quotidiana\, oltre il tappetino — nella lentezza\, nell’ascolto e nella gioia semplice di essere allineatə con se stessə. \nOgni lezione intreccia in modo sottile insegnamenti filosofici\, pratiche di Restorative Yoga\, rilassamenti guidati e proposte di integrazione nella vita quotidiana. \nNel corso dei mesi\, sarai invitatə a: \n\nConnetterti a principi etici semplici ma profondi (Yama)\nColtivare impegni personali che sostengono la chiarezza e la pace interiore (Niyama)\nApprofondire la tua relazione con il corpo (Asana) e il respiro (Pranayama)\nImparare a rivolgere l’attenzione verso l’interno (Pratyahara)\nEsplorare le tre fasi meditative dello yoga (Dharana\, Dhyana\, Samadhi)\n\nOgni mese: \n\nIl 3º giovedì – una lezione di 90 minuti (in diretta o in replay tranne a luglio e agosto solo in differita)\, con un’introduzione vivace a uno dei membri dello yoga\, una proposta di pratica fuori dal tappetino e una sequenza di 75 minuti di Restorative Yoga.\nIl 1º lunedì – una pratica complementare di 30 minuti (in diretta o in replay\, tranne a luglio e agosto solo in differita) per sostenere dolcemente l’integrazione nella tua quotidianità.\n\nTemi del programma (mese per mese) \nMesi 1–5: Gli Yama• Ahimsa (non-violenza): Cominciare col non nuocere• Satya (verità): Onorare la propria verità interiore• Asteya (non-rubare): Lasciare andare il possesso\, accogliere la connessione• Brahmacharya (moderazione): Camminare con il sacro• Aparigraha (non-attaccamento): L’arte del lasciar andare \nMesi 6–10: I Niyama• Saucha (purezza): La purezza come intenzione d’amore• Santosha (appagamento): Trovare la gioia nell’istante presente• Tapas (disciplina): Abitare la disciplina con dolcezza• Svadhyaya (studio di sé): Incontrare il Sé• Ishvara Pranidhana (abbandono al divino): Arrendersi a ciò che è più grande di noi \nMese 11: Asana\, Pranayama\, PratyaharaAnche se presenti lungo tutto il percorso\, questo mese approfondisce le radici filosofiche e storiche della postura (asana)\, del respiro (pranayama) e del ritiro dei sensi (pratyahara). \nMese 12: Dharana\, Dhyana\, SamadhiUn’esplorazione interiore di Dharana\, Dhyana e Samadhi — per assaporare\, oltre lo sforzo\, la presenza pura\, silenziosa e indivisa che è al cuore dello yoga. \nProssima pratica: \n\nLunedì 3 novembre 2025 dalle 20.00 alle 20.30 (disponibile anche in differita): Satya\n\nPuoi scegliere tra l’abbonamento mensile che potrai disdire in qualsiasi momento o l’abbonamento annuale che ti permetterà di beneficiare di due mesi gratuiti. In questo modo non dovrai preoccuparti di iscriverti ad ogni lezione! \nCon l’abbonamento\, avrai anche accesso alle lezioni e pratiche precedenti e alle serie precedenti: Viaggio attraverso i chakra\, I 5 kosha\, Il Femminile Sacro\, cioè più di 100 pratiche di Restorative Yoga da 30 a 120 minuti ciascuna. \nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nApprofitta di una prova gratuita di 7 giorni fino al 30 settembre 2025. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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DESCRIPTION:Nuova serie de lezioni: Gli Yama & Nyama\nQuesto ciclo apre uno spazio per immergersi nella saggezza vivente dello yoga\, così come continua a risuonare oggi attraverso i testi antichi.Un percorso di 12 mesi per esplorare\, passo dopo passo\, il sentiero dello yoga così come descritto negli Yoga Sūtra di Patañjali\, alternando pratiche di Restorative Yoga\, esplorazioni guidate degli Yama e dei Niyama\, e momenti di introspezione. \nUn filo conduttore: incarnare lo yoga nella vita quotidiana\, oltre il tappetino — nella lentezza\, nell’ascolto e nella gioia semplice di essere allineatə con se stessə. \nOgni lezione intreccia in modo sottile insegnamenti filosofici\, pratiche di Restorative Yoga\, rilassamenti guidati e proposte di integrazione nella vita quotidiana. \nNel corso dei mesi\, sarai invitatə a: \n\nConnetterti a principi etici semplici ma profondi (Yama)\nColtivare impegni personali che sostengono la chiarezza e la pace interiore (Niyama)\nApprofondire la tua relazione con il corpo (Asana) e il respiro (Pranayama)\nImparare a rivolgere l’attenzione verso l’interno (Pratyahara)\nEsplorare le tre fasi meditative dello yoga (Dharana\, Dhyana\, Samadhi)\n\nOgni mese: \n\nIl 3º giovedì – una lezione di 90 minuti (in diretta o in replay tranne a luglio e agosto solo in differita)\, con un’introduzione vivace a uno dei membri dello yoga\, una proposta di pratica fuori dal tappetino e una sequenza di 75 minuti di Restorative Yoga.\nIl 1º lunedì – una pratica complementare di 30 minuti (in diretta o in replay\, tranne a luglio e agosto solo in differita) per sostenere dolcemente l’integrazione nella tua quotidianità.\n\nTemi del programma (mese per mese) \nMesi 1–5: Gli Yama• Ahimsa (non-violenza): Cominciare col non nuocere• Satya (verità): Onorare la propria verità interiore• Asteya (non-rubare): Lasciare andare il possesso\, accogliere la connessione• Brahmacharya (moderazione): Camminare con il sacro• Aparigraha (non-attaccamento): L’arte del lasciar andare \nMesi 6–10: I Niyama• Saucha (purezza): La purezza come intenzione d’amore• Santosha (appagamento): Trovare la gioia nell’istante presente• Tapas (disciplina): Abitare la disciplina con dolcezza• Svadhyaya (studio di sé): Incontrare il Sé• Ishvara Pranidhana (abbandono al divino): Arrendersi a ciò che è più grande di noi \nMese 11: Asana\, Pranayama\, PratyaharaAnche se presenti lungo tutto il percorso\, questo mese approfondisce le radici filosofiche e storiche della postura (asana)\, del respiro (pranayama) e del ritiro dei sensi (pratyahara). \nMese 12: Dharana\, Dhyana\, SamadhiUn’esplorazione interiore di Dharana\, Dhyana e Samadhi — per assaporare\, oltre lo sforzo\, la presenza pura\, silenziosa e indivisa che è al cuore dello yoga. \nQuesto ciclo apre uno spazio per immergersi nella saggezza vivente dello yoga\, così come continua a risuonare oggi attraverso i testi antichi.Un percorso di 12 mesi per esplorare\, passo dopo passo\, il sentiero dello yoga così come descritto negli Yoga Sūtra di Patañjali\, alternando pratiche di Restorative Yoga\, esplorazioni guidate degli Yama e dei Niyama\, e momenti di introspezione. \nUn filo conduttore: incarnare lo yoga nella vita quotidiana\, oltre il tappetino — nella lentezza\, nell’ascolto e nella gioia semplice di essere allineatə con se stessə. \nOgni lezione intreccia in modo sottile insegnamenti filosofici\, pratiche di Restorative Yoga\, rilassamenti guidati e proposte di integrazione nella vita quotidiana. \nNel corso dei mesi\, sarai invitatə a: \n\nConnetterti a principi etici semplici ma profondi (Yama)\nColtivare impegni personali che sostengono la chiarezza e la pace interiore (Niyama)\nApprofondire la tua relazione con il corpo (Asana) e il respiro (Pranayama)\nImparare a rivolgere l’attenzione verso l’interno (Pratyahara)\nEsplorare le tre fasi meditative dello yoga (Dharana\, Dhyana\, Samadhi)\n\nOgni mese: \n\nIl 3º giovedì – una lezione di 90 minuti (in diretta o in replay tranne a luglio e agosto solo in differita)\, con un’introduzione vivace a uno dei membri dello yoga\, una proposta di pratica fuori dal tappetino e una sequenza di 75 minuti di Restorative Yoga.\nIl 1º lunedì – una pratica complementare di 30 minuti (in diretta o in replay\, tranne a luglio e agosto solo in differita) per sostenere dolcemente l’integrazione nella tua quotidianità.\n\nTemi del programma (mese per mese) \nMesi 1–5: Gli Yama• Ahimsa (non-violenza): Cominciare col non nuocere• Satya (verità): Onorare la propria verità interiore• Asteya (non-rubare): Lasciare andare il possesso\, accogliere la connessione• Brahmacharya (moderazione): Camminare con il sacro• Aparigraha (non-attaccamento): L’arte del lasciar andare \nMesi 6–10: I Niyama• Saucha (purezza): La purezza come intenzione d’amore• Santosha (appagamento): Trovare la gioia nell’istante presente• Tapas (disciplina): Abitare la disciplina con dolcezza• Svadhyaya (studio di sé): Incontrare il Sé• Ishvara Pranidhana (abbandono al divino): Arrendersi a ciò che è più grande di noi \nMese 11: Asana\, Pranayama\, PratyaharaAnche se presenti lungo tutto il percorso\, questo mese approfondisce le radici filosofiche e storiche della postura (asana)\, del respiro (pranayama) e del ritiro dei sensi (pratyahara). \nMese 12: Dharana\, Dhyana\, SamadhiUn’esplorazione interiore di Dharana\, Dhyana e Samadhi — per assaporare\, oltre lo sforzo\, la presenza pura\, silenziosa e indivisa che è al cuore dello yoga. \nProssima pratica: \n\nLunedì 6 ottobre 2025 dalle 20.00 alle 20.30 (disponibile anche in differita): Ahimsa\n\nPuoi scegliere tra l’abbonamento mensile che potrai disdire in qualsiasi momento o l’abbonamento annuale che ti permetterà di beneficiare di due mesi gratuiti. In questo modo non dovrai preoccuparti di iscriverti ad ogni lezione! \nCon l’abbonamento\, avrai anche accesso alle lezioni e pratiche precedenti e alle serie precedenti: Viaggio attraverso i chakra\, I 5 kosha\, Il Femminile Sacro\, cioè più di 100 pratiche di Restorative Yoga da 30 a 120 minuti ciascuna. \nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nApprofitta di una prova gratuita di 7 giorni fino al 30 settembre 2025. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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DESCRIPTION:Praticare il restorative yoga è un atto di amore nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza\, stimolare il nostro sistema immunitario\, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo\, la mente e la propria anima. \nUnisciti a me per praticare! Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità. \nNuova serie di lezioni: il Femminile Sacro \nUn viaggio verso l’equilibrio\, la trasformazione e la serenità interiore. \nIn un mondo dominato dalla produttività\, dalla razionalità e dalla ricerca della performance\, i valori del Femminile Sacro– cura\, intuizione\, compassione e armonia – stanno progressivamente scomparendo.\nEppure\, queste energie sono essenziali per ritrovare un profondo equilibrio e vivere una vita più radicata\, appagante e in armonia. \nCarl Jung associava queste qualità agli archetipi femminili\, mentre le antiche mitologie le incarnavano nelle loro dee: \n\nCerere: fertilità e abbondanza\nAfrodite: amore e bellezza\nAtena: saggezza e conoscenza\nArtemide: connessione profonda con la natura e il mondo vivente\nPersefone: trasformazione\, guarigione e magia interiore\nEstia: fuoco sacro e armonia della casa\n\nNella nostra vita moderna\, squilibri come stress\, tensioni\, conflitti o perdita di significato sono spesso il segnale di una disconnessione da queste forze interiori. È arrivato il momento di risvegliare il Femminile Sacro che è dentro di te. \n\nIl tuo cammino verso il Femminile Sacro \nQuesto programma unico e immersivo ti guiderà attraverso 7 tappe trasformative\, unendo insegnamenti e pratiche di restorative yoga per risvegliare\, onorare e incarnare la tua essenza femminile: \n\nLezione di 90 minuti il 20 febbraio dalle 8.45 alle 10.15 e pratica di 30 minuti il 3 marzo dalle 20.00 alle 20.45 (disponibile anche in differita) – Coltivare la presenza in te stess*:\nCalma la mente e ritrova la connessione interiore.\nLezione di 90 minuti il 20 marzo dalle 8.45 alle 10.15 e pratica di 30 minuti il 7 aprile dalle 20.00 alle 20.45 (disponibile anche in differita) – Unificare le polarità:\nArmonizza le energie maschili (prana) e femminili (apana).\nLezione di 90 minuti il 17 aprile (solo on-demand)  e pratica di 30 minuti il 5 maggio dalle 20.00 alle 20.45 (disponibile anche in differita) – Ascoltare la voce del Femminile Sacro:\nImpara a seguire la tua intuizione.\nLezione di 90 minuti il 15 maggio dalle 8.45 alle 10.15 e pratica di 30 minuti il 2 giugno dalle 20.00 alle 20.45 (disponibile anche in differita) – Connettersi alle qualità materne:\nNutri amore\, pace e abbondanza.\nLezione di 90 minuti il 19 giugno dalle 8.45 alle 10.15 (disponibile anche in differita) e pratica di 30 minuti il 7 luglio (solo on-demand) – Celebrare la bellezza e il potere della trasformazione:\nOsa seguire i tuoi desideri più profondi.\nLezione di 90 minuti il 17 luglio e pratica di 30 minuti il 4 agosto (solo on-demand) – Sviluppare l’intelligenza spirituale:\nEleva la tua consapevolezza e comprensione profonda di te stessa.\nLezione di 90 minuti il 21 agosto (solo on-demand) e pratica di 30 minuti il 1 settembre dalle 20.00 alle 20.30 (disponibile anche in differita) – Seguire con fiducia la tua creatività:\nLibera la tua espressione autentica e le idee ispirate.\n\n\nRestorative Yoga & Esplorazione Interiore\nOgni tappa sarà accompagnata da: \n\nInsegnamenti guidati per comprendere e integrare i principi del Femminile Sacro.\nPratiche di restorative yoga (30-90 minuti) progettate per armonizzare le energie prana e apana.\n\nQueste sessioni includeranno visualizzazioni potenti\, momenti di riflessione e posture specifiche per: \n\nRidurre lo stress e le tensioni accumulate nel corpo e nella mente.\nRitrovare un equilibrio interiore duraturo.\nRiconnetterti profondamente con la tua essenza femminile e il tuo potenziale creativo.\n\nPer seguire le lezioni avrai bisogno almeno di un tappetino di  yoga\, un bolster o 2 guanciali\, 5 coperte\, una cinghia\, due mattoncini e qualcosa per coprire i tuoi occhi. \n\nRegalati un viaggio unico \nQuesto programma\, adatto a tutti\, è un invito a riconnetterti con la tua forza dolce e luminosa\, a rigenerarti profondamente e a trasformare la tua quotidianità. \nLascia che l’energia del Femminile Sacro illumini la tua vita. ✨ \nTariffa del programma: 169 euro con accesso un anno. \nPer saperne di più o iscriverti\, clicca qui. \nQuesto programma è incluso nell’abbonamento allo studio online.
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SUMMARY:Pratica guidata online
DESCRIPTION:Nuova serie de lezioni: I 5 Kosha\nLa filosofia yogica offre diversi modelli che ampliano la nostra visione dell’esperienza umana. Uno di questi è il sistema dei 5 kosha\, presentato nella Taittirīya Upaniṣad. In questo sistema\, l’essere umano non è solo corpo e psiche\, ma l’insieme di differenti strati di coscienza o kosha. Se vogliamo vivere una vita sana ed equilibrata\, la tradizione yogica ci invita a prenderci cura di ciascuno di questi corpi. \nIn questa serie di 5 lezioni da 90 minuti e di 5 pratiche da 30 minuti di Restorative Yoga\, ti guiderò attraverso un’esperienza dei kosha. Per ogni kosha ti offrirò delle sequenze di posture rigenerative da 30 a 90 minuti che ti aiuteranno a connetterti alle qualità di ogni strato di coscienza. Durante le pratiche\, ti proporrò anche visualizzazioni e riflessioni per supportare la tua integrazione degli aspetti fisici\, mentali ed emotivi di ogni strato di coscienza. \nProssima pratica: \n\nLunedì 2 dicembre 2024 dalle 20.00 alle 20.30 (disponibile anche in differita): Manomaya Kosha\, il corpo mentale\n\nPuoi iscriverti per un mese solo oppure abbonarti allo studio online. Puoi scegliere tra l’abbonamento mensile che potrai disdire in qualsiasi momento o l’abbonamento annuale che ti permetterà di beneficiare di due mesi gratuiti. In questo modo non dovrai preoccuparti di iscriverti ad ogni lezione! \nCon l’abbonamento\, avrai anche accesso alle lezioni e pratiche della serie precedente: Viaggio attraverso i chakra e alla videoteca che comprende più di 70 pratiche di Restorative Yoga da 30 a 120 minuti ciascuna. \nTariffa abbonamento mensile: 22\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 229 euro. \nAccesso per un mese senza rinnovo automatico: 29 euro \nPer saperne di più\, clicca qui. \n 
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SUMMARY:Pratica guidata online
DESCRIPTION:Trenta minuti di riposo profondo abbasseranno i tuoi livelli di stress\, miglioreranno la tua funzione immunitaria e potranno darti un senso di calma e di benessere che durerà per ore. Questa pratica guidata mensile ha lo scopo di aiutarti ad ancorare questa pratica nella tua vita quotidiana. \nIscrivendoti a questa pratica guidata avrai anche accesso ad una videoteca di pratiche. Potrai anche partecipare in diretta il terzo giovedì di ogni mese dalle 8:45 alle 10:15 ad una lezione di Restorative Yoga di 90 minuti. \nPer saperne di più sullo studio online\, clicca qui. \nTariffa: abbonamento mensile (19 euro) o annuale (190 euro) con una prova gratis di 7 giorni.
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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga
DESCRIPTION:“Se ci dimentichiamo di riposarsi\, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie\, dimenticheremo coloro che amiamo\, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. \nWayne Muller \nPraticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza\, stimolare il nostro sistema immunitario\, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo\, la mente e la propria anima. \nUnisciti a Audrey per praticare! Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità. \nSerie di lezioni: Viaggio attraverso i chakra \nLa situazione internazionale e la realtà della nostra vita quotidiana ci impongono più che mai di fare delle pause rigenerative per ricaricare le batterie mentre siamo sempre più propensi a fare il contrario e ad andare sempre più veloci. \nIn un viaggio attraverso i chakra\, questa serie di lezioni ti inviterà a coltivare le risorse di cui hai bisogno per sentirti radicat* e presente a te stess*. Ogni pratica ti immergerà più profondamente nel nostro sistema energetico – la colonna vertebrale – e ti aiuterà a ritrovare la tua vitalità. \n\nGiovedì 20 giugno 2024 dalle 8.45 alle 10.15 (disponibile in differita): Elevarsi: armonizzare il chakra della gola\nGiovedì 18 luglio 2024 dalle 8.45 alle 10.15 (disponibile in differita): Attivare il chakra del terzo occhio\nGiovedì 8 agosto 2024 dalle 8.45 alle 10.15 (disponibile in differita): Il potere universale: stimolare il chakra della corona\n\nPuoi iscriverti ad una singola lezione oppure abbonarti allo studio online. Puoi scegliere tra l’abbonamento mensile (19 euro al mese) che potrai disdire in qualsiasi momento o l’abbonamento annuale che ti permetterà di beneficiare di due mesi gratuiti (190 euro all’anno). In questo modo non dovrai preoccuparti di iscriverti ad ogni lezione! \nCon l’abbonamento\, avrai accesso alle lezioni precedenti della serie\, alla videoteca che comprende più di 50 pratiche di Restorative Yoga da 30 a 120 minuti ciascuna e alla pratica di 30 minuti il primo lunedì del mese dalle 20.00 alle 20.30 in diretta streaming su zoom (disponibili anche in differita). \nTariffa abbonamento mensile: 19 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 190 euro. \nLezione con accesso un mese senza rinnovo automatico: 25 euro \nPer saperne di più\, clicca qui. \n 
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SUMMARY:Pratica guidata gratuita online
DESCRIPTION:Ti invito a prenotare il tuo posto per una pratica gratuita che avrà luogo in diretta streaming il lunedì 8 gennaio dalle 19.30 alle 20.30. Sarà l’occasione di fare tutte le tue domande rispetto alla formazione Restorative Yoga\, i fondamenti che parte il 20 gennaio e di rilassarti profondamente per 30 minuti. Iscriviti.
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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga
DESCRIPTION:“Se ci dimentichiamo di riposarsi\, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie\, dimenticheremo coloro che amiamo\, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”. \nWayne Muller \nPraticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza\, stimolare il nostro sistema immunitario\, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo\, la mente e la propria anima. \nL’estate è un momento di espansione personale e il modo in cui approcciamo questa crescita è importante. In questo inizio di stagione è essenziale farlo in connessione con il momento presente e con la nostra comunità. \nPer rafforzare la nostra connessione con noi stessi\, con la terra\, con il nostro respiro\, con gli altri\, con il mondo che ci circonda\, cercheremo di liberarci da tensioni profonde e creeremo uno spazio dentro di noi affinché l’energia della guarigione possa esprimersi.  \nDurante questa lezione useremo delle posizione di Restorative yoga e la meditazione metta che significa gentilezza amorevole. \nUnisciti a Audrey per praticare! Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità. Lezione disponibile anche in differita! \nIscriviti al mio studio online che ti darà l’accesso illimitato a questa lezione ma anche alla mia videoteca di lezioni e pratiche. Potrai anche partecipare in diretta il primo lunedì del mese dalle 20 alle 20.30 a un Savasana guidato e il terzo giovedì del mese ad una lezione di 90 minuti. \nTariffa abbonamento mensile: 19 euro o annuale: 190 euro. Prova gratis per 7 giorni. Cancella quando vuoi. \n  \n 
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