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SUMMARY:Lezione online di Restorative Yoga – Svādhyāya | L’ascolto e lo studio di sé
DESCRIPTION:Il Restorative Yoga online offre uno spazio protetto per rallentare e rivolgere l’attenzione verso l’interno.Attraverso il riposo profondo e il sostegno dei supporti\, la pratica favorisce la regolazione del sistema nervoso e crea le condizioni per un ascolto più sottile e autentico di ciò che accade dentro di noi. \nQuesta lezione invita a trasformare la pratica in un atto di presenza e consapevolezza\, senza giudizio né sforzo. \n\n🌿 Tema della lezione\nSvādhyāya – L’ascolto e lo studio di sé\nSvādhyāya\, il quarto dei Niyama\, è tradizionalmente tradotto come studio di sé.Non si tratta di analisi mentale o introspezione forzata\, ma di una osservazione gentile\, radicata nell’esperienza diretta del corpo\, del respiro e delle sensazioni. \nAttraverso il Restorative Yoga\, esploreremo: \n\n\nl’ascolto delle sensazioni come porta di accesso alla conoscenza di sé\, \n\n\nil silenzio e il riposo come strumenti di chiarezza interiore\, \n\n\nuna relazione più onesta e compassionevole con ciò che emerge. \n\n\n\n🌙 Una pratica che unisce filosofia e Restorative Yoga\nLa lezione intreccia: \n\n\nun’introduzione filosofica accessibile\, \n\n\nuna proposta di integrazione nella vita quotidiana\, \n\n\n75 minuti di Restorative Yoga guidato\, \n\n\nun rilassamento profondo che sostiene presenza e auto-osservazione. \n\n\nNon è necessaria alcuna esperienza precedente. \n\n📅 Informazioni pratiche\n\n\nData: Giovedì 21 maggio 2026 \n\n\nOrario: 8.45 – 10.15 \n\n\nDurata: 90 minuti \n\n\nModalità: Online (Zoom) \n\n\nReplay: disponibile per le persone iscritte \n\n\nLingua: Italiano \n\n\nLivello: Aperto a tuttə \n\n\n\n💻 Accesso e abbonamento\nLa lezione è inclusa nell’abbonamento al programma online. \n\n\nAbbonamento mensile: 23\,90 € – disdici quando vuoi \n\n\nAbbonamento annuale: 239 € – include 2 mesi gratuiti \n\n\nCon l’abbonamento avrai accesso anche a: \n\n\ntutte le lezioni precedenti\, \n\n\nle serie complete: Viaggio attraverso i Chakra\, I 5 Kosha\, Il Femminile Sacro\,👉 oltre 100 pratiche di Restorative Yoga\, da 30 a 120 minuti. \n\n\n\n✨ Fa parte del ciclo\nGli Yama & i Niyama – Yoga e vita quotidiana\nUn percorso annuale ispirato agli Yoga Sūtra di Patañjali\, che accompagna l’esplorazione degli otto membri dello yoga attraverso: \n\n\npratiche di Restorative Yoga\, \n\n\nfilosofia incarnata\, \n\n\nascolto del corpo\, \n\n\nintegrazione nella quotidianità. \n\n\nTariffa abbonamento mensile: 23\,90 euro\, cancella quando vuoi\, o annuale: 239 euro. \nApprofitta di una prova gratuita di 7 giorni fino al 30 settembre 2025. \nPer saperne di più\, clicca qui.
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