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SUMMARY:Modulo 1 : Restorative Yoga\, i fondamenti
DESCRIPTION:Questo corso è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende 6 moduli attraversi i quali vi guiderò con 6 posture diverse per imparare a rilassarvi in modo consapevole. \nInclude delle letture\, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base\, delle pratiche guidate\, un forum di discussione. \n  \nSaperne di più \n\n\nHai bisogno di più informazioni? \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Online masterclass: Guidare gli allievi verso un rilassamento più profondo
DESCRIPTION:In questa masterclass in 2 parti di 2 ore ciascuna\, imparerai come scegliere con cura le tue parole\, creare immagini\, sequenziare le tue istruzioni e creare un ritmo e un tono che aiuteranno i tuoi allievi a iniziare il loro viaggio verso un stato di rilassamento profondo consentendo la resilienza fisica\, mentale ed emotiva. \nUna parte sarà dedicata alla teoria e la seconda alla pratica. \n\nMasterclass disponibile anche in differita (accesso di un anno compreso).\n\nTariffa: 80 euro con un accesso di un’anno alle registrazioni.\n\nPossibilità di iscriversi alla bundle masterclass 2024 : \n\nLa fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso il 22 e il 29 aprile 2024\nAccompagnare il dolore cronico il 20 e il 27 maggio 2024\nGuidare gli allievi verso un rilassamento più profondo il 9 e il 16 settembre 2024\nI principi trauma-informed applicati al Restorative Yoga il 23 ottobre 2024\n\nQuota di iscrizione 190 euro invece di 215 euro con un accesso di due anni alle registrazioni.  Saperne di più. \n\nPer richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile. \n\n\n 
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SUMMARY:Modulo 1 : Restorative Yoga\, i fondamenti
DESCRIPTION:Questo corso è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende 6 moduli attraversi i quali vi guiderò con 6 posture diverse per imparare a rilassarvi in modo consapevole. \nInclude delle letture\, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base\, delle pratiche guidate\, un forum di discussione. \nQuesto corso si svolgerà dal 10 maggio al 21 giugno 2024\, ma puoi seguirlo al tuo ritmo (avviarlo dopo o terminarlo dopo). Continuerai ad avere accesso al contenuto della formazione dopo il suo completamento al fine di facilitare la tua pratica regolare! \n\n\nHai bisogno di più informazioni? \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Masterclass: la fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso
DESCRIPTION:Masterclass in 2 parti: \nIl 22 e 29 aprile dalle 9.00 alle 10.15 in diretta streaming su zoom \n  \nSono diventate disponibili nuove ricerche sull’intricata connessione tra la fascia e il sistema nervoso autonomo\, nonché sugli aspetti emotivi legati alla fascia. Queste nuove prospettive offrono preziosi suggerimenti per gestire l’ansia\, la depressione\, la sindrome da stress post-traumatico\, e migliorare la salute in generale. \nPermettono anche di capire meglio l’effetto della pratica del Restorative Yoga sulla fascia\, sul sistema nervoso\, sulle nostre emozioni e sulla gestione dello stress. Leggi il mio ultimo articolo di blog. \nPer ciò ho voluto dedicare un’intera masterclass a questo argomento. Questa masterclass esplorerà le connessioni tra tessuto connettivo\, sistema nervoso\, interocezione e salute emotiva. Le due pratiche incluse (un’automassaggio e una pratica di Restorative Yoga) daranno vita a queste informazioni nel tuo corpo. \nScoprirai che il mondo dei tessuti viventi sotto la tua pelle si muove continuamente in una sinfonia intelligente. Allo stesso modo\, il nostro campo di consapevolezza sensoriale fluttua di momento in momento e dà origine alle nostre emozioni. La resilienza sensoriale\, la capacità di essere presente al cambiamento delle sensazioni corporee\, promuove la regolazione emotiva e sociale. \nIn questa masterclass in due parti di 75 minuti ciascuna esploreremo la ricerca che collega questi elementi tra loro. Quindi\, affronteremo: \n\nLa fascia come un sistema di movimento fluido;\nLe connessioni tra la nostra fascia e il nostro sistema nervoso e le loro implicazioni in termini di salute emotiva;\nLe connessioni tra il sistema endocrino\, la fascia\, l’infiammazione e il dolore cronico;\nLe conseguenze di una fascia tesa e disidratata;\nIl ruolo della fascia nel sistema immunitario (e nell’infiammazione);\nCome la fascia è collegata all’ipermobilità e all’iperlassità e cosa possiamo fare;\nIn che modo il restorative yoga e la terapia manuale possono aiutare.\n\nTariffa: 45 euro per 2 masterclass di 75 minuti ciascuna e con un accesso di un anno in differita. \nPossibilità di iscriversi alla bundle masterclass 2024 : \n\nLa fascia e le sue connessioni con il sistema nervoso il 22 e il 29 aprile 2024\nAccompagnare il dolore cronico il 20 e il 27 maggio 2024\nGuidare gli allievi verso un rilassamento più profondo il 9 e il 16 settembre 2024\nI principi trauma-informed applicati al Restorative Yoga il 23 ottobre 2024\n\nQuota di iscrizione 190 euro invece di 215 euro con un accesso di due anni alle registrazioni.  Saperne di più. \n\n\nHai bisogno di più informazioni? \nScrivimi subito\, ti risponderò nel più breve tempo possibile! \n\n\n  \n\n\n\nNome *\n \n \nCognome *\n \n \nTelefono\n \n \nEmail *\n \n \nArgomento *\n—Seleziona un'opzione—CoachingMentoringRestorative Yoga in aziendaTeacher TrainingInfo su eventi e classiAltro\n \nMessaggio *\n\n \nIscrizione alla newsletter\nDesidero iscrivermi alla Newsletter di Audrey\n \nAutorizzazione privacy policy *\n Acconsento al trattamento dei dati personali\n \n\n ×
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SUMMARY:Online masterclass: Gli iper empatici
DESCRIPTION:Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 16 luglio 2021 e venerdì 3 settembre 2021 il tema sarà: “Gli iper-empatici”. \nCome persona iper-empatica\, assorbo e sento le emozioni degli altri semplicemente stando a contatto con loro o osservandoli. Questo ha avuto per tanto tempo conseguenze sulla mia salute emotiva e fisica senza capire il perché o come rimediarvi. \n\nAssorbi anche tu lo stress\, le emozioni o i sintomi dagli altri?\nPuò essere difficile per te sapere quali sono le tue emozioni e quali appartengono agli altri?\nLitigare e gridare è difficile per te?\nNelle tue relazioni\, dai così tanto agli altri da poter soffrire cronicamente di una mancanza di energia?\nSe sei un insegnante di yoga o un terapeuta\, hai bisogno di molto tempo per recuperare dopo aver accompagnato una persona o un gruppo di persone?\nE con i tuoi cari\, è difficile per te determinare i tuoi bisogni?\n\nSe hai risposto sì alla maggior parte delle domande\, non sei una persona anormale\, scesa da un altro pianeta\, ma molto probabilmente anche tu sei iper empatico. \nGli iper empatici in realtà hanno un vero dono: un quoziente emotivo molto forte. Tuttavia\, quando questo talento non viene gestito\, può renderci vulnerabili all’ansia\, alla depressione\, all’infiammazione\, alla stanchezza e al dolore cronico. \nFortunatamente\, le nuove ricerche scientifiche ci stanno dando una migliore comprensione dell’iper empatia e di come sviluppare la nostra immunità emotiva per stare meglio. \nDurante questa masterclass in due parti che si terrà il 17 luglio e il 3 settembre dalle 9:00 alle 10:15\, approfondiremo insieme cosa significa essere un iper empatico. Condividerò con te i risultati delle ultime ricerche sulla regolazione emotiva. E come sempre\, praticheremo il rilassamento consapevole e lo adatteremo a questo tema. \nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sulla tua dashboard. \nIl prezzo di queste due masterclass è di 38 euro. Pacchetto di 6 incontri: 110 euro. \nCalendario 2021-2022\n\n\n28 maggio e 25 giugno 2021: Come migliorare la propria immagine corporea.\n16 luglio e  3 settembre 2021: Gli iper empatici: come definire dei limiti sani.\n1 ottobre e 5 novembre 2021: Il disturbo affettivo stagionale.\n10 dicembre 2021 e 14 gennaio 2022: Come la coscienza corporea ci può aiutare nel nostro rapporto con gli altri.\n\n\n\nPer richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Modulo 1 di 8 ore : Restorative Yoga\, i fondamenti
DESCRIPTION:Questo corso è adatto a chiunque desideri praticare il restorative yoga. Comprende 6 moduli attraversi i quali vi guiderò con 6 posture diverse per imparare a rilassarvi in modo consapevole. \nInclude delle letture\, delle registrazioni video che spiegano i principi teorici di base\, delle pratiche guidate\, un forum di discussione. \nQuesto corso si svolgerà dal 29 maggio 2021 al 17 luglio 2021\, ma potete seguirlo al vostro ritmo (avviarlo prima o dopo o terminarlo prima o dopo). Continuerete ad avere accesso al contenuto della formazione dopo il suo completamento al fine di facilitare la vostra pratica regolare! \nSconto del 10% per le iscrizioni dal 15 al 29 maggio 2021 con il codice “restorativerevolution”.
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SUMMARY:Online Masterclass: Restorative Yoga & Burn-out
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 26 febbraio 2021\, il tema sarà il burn-out. \nDurante questa masterclass online affronteemo: \n\nCos’è il burn-out?\nLa differenza tra depressione e burn-out.\nCom’è il Restorative Yoga può aiutare in caso di burn-out?\nUna pratica di Restorative Yoga adatta in caso di burn-out.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sul vostro dashboard. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPer richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Masterclass online: Restorative Yoga & Pratyahara
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdí 15 gennaio 2021\, il tema sarà Restorative Yoga & Pratyahara. \n\n\n\n\nQuante persone\, e fra queste anche alcuni insegnanti di Yoga\, potrebbero dare una esatta definizione di pratyahara? Avete mai seguito un corso di pratyahara? Avete mai visto un libro sul pratyahara? Eppure\, essendo la quinta delle otto parti\, occupa un posto centrale. \n\n\n\n\nLa nostra società commerciale funziona stimolando l’interesse per mezzo dei sensi. Siamo costantemente sottoposti a sensazioni intense. Siamo così abituati alla continua attività sensoriale che non sappiamo come fare per mantenere la mente quieta; siamo diventati ostaggio del mondo dei sensi e delle loro seduzioni. Rincorriamo ciò che interessa i sensi e ci dimentichiamo degli scopi più elevati della vita. Per questa ragione oggi il pratyahara è probabilmente il più importante aspetto dello Yoga. \n\nDurante questa masterclass affronteremo: \n\nCos’è il pratyahara?\nCome il restorative yoga ci permette di svilupparlo ?\nUna pratica di restorative yoga per capire l’importanza della sua pratica.\n\n\n\n\n\n\n\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online sul vostro dashboard. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPer iscrizioni o per richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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SUMMARY:Online masterclass : risvegliare l'intelligenza della nostra pancia
DESCRIPTION:Al prezzo di una lezione di yoga\, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdì 3 aprile\, il tema sarà come risvegliare l’intelligenza del nostro ventre. \nLa nostra pancia non è solo un sistema digestivo. È un sistema nervoso. Ha la sua intelligenza. Può prendere decisioni indipendentemente dal nostro cervello. Regola l’immunità\, l’infiammazione e la salute emotiva. È la fonte della nostra intuizione. Contiene un microbiota di una complessità incredibile. \nCome agire in modo efficace sulla nostra relazione intestino-cervello che governa le nostre emozioni e la nostra salute? \nDurante questa masterclass online esploreremo: \n\nuna pratica di Restorative Yoga per liberare le tensioni del nostro sistema nervoso enterico\nla funzione del microbiota intestinale\ncome coltivare la nostra relazione con questa parte del nostro corpo.\n\nSi può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro\, Audrey manda a tutti partecipanti la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica. \nIl prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti : \n•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro\n•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro\n•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro\n\nPuoi anche accedere alla sessione precedente svolta nel mese di marzo sullo stesso tema. Durante questa masterclass\, abbiamo esplorato il sistema nervoso enterico\, perché è così importante per la nostra salute e come il nostro intestino influenza l’equilibrio emotivo. \nPer iscrizioni o per richiedere più informazioni\, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.
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