Il Restorative Yoga Terapeutico, conosciuto anche come Restorative Yoga, è una pratica dolce e scientificamente fondata che favorisce il rilassamento profondo e la regolazione del sistema nervoso.
Le posture, completamente supportate da bolster, coperte, blocchi e sedie, vengono mantenute per 10–20 minuti per permettere al corpo di attivare i suoi naturali processi di guarigione.
Una sessione tipica dura circa 90 minuti e termina con una lunga Savasana, momento di quiete e integrazione.
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