Il libro è una guida completa per imparare a praticare e insegnare il Restorative Yoga, uno stile di yoga dolce e terapeutico che favorisce la regolazione del sistema nervoso, la riduzione dello stress e il rilascio profondo delle tensioni.
Contiene oltre 30 posture e 40 sequenze illustrate, accompagnate da spiegazioni anatomiche, filosofiche e pratiche.
