Sì, assolutamente. È una delle pratiche più accessibili e includenti.
Non serve alcuna flessibilità né esperienza.
Ideale per :

  • principianti assoluti,
  • chi sta recuperando da stress, malattia o burnout,
  • anziani o persone con mobilità ridotta,
  • chi desidera una pratica calma, consapevole e curativa.