Sì. Un numero crescente di ricerche conferma che il Restorative Yoga, praticato come metodo terapeutico basato su evidenze scientifiche, produce effetti misurabili sul corpo e sulla mente.
Gli studi (Kiecolt-Glaser et al., 2010; Cohen et al., 2006, 2008) mostrano una riduzione significativa dei marker infiammatori come IL-6 e CRP, insieme a miglioramenti dell’umore, della qualità del sonno e del benessere generale.
