Sono pratiche complementari ma non identiche.
- La meditazione agisce principalmente attraverso la mente, osservando pensieri e sensazioni.
- Il Restorative Yoga Terapeutico agisce attraverso il corpo, usando il sostegno e l’immobilità per calmare la mente.
Insieme creano una sinergia corpo-mente in cui il corpo diventa la porta d’accesso alla consapevolezza e alla pace interiore.
