Sì. Il Restorative Yoga Terapeutico è una delle pratiche più efficaci per ridurre l’ansia e regolare il sistema nervoso.
Grazie all’uso dei supporti e a una respirazione lenta e consapevole, questa pratica:
- Attiva il sistema nervoso parasimpatico (riposo e digestione)
- Riduce il cortisolo e altri ormoni dello stress
- Crea uno stato di sicurezza interiore e calma profonda
Questo riequilibrio aiuta a placare i pensieri ansiosi, stabilizzare il respiro e ritrovare armonia tra corpo e mente.
