Sostenendo completamente il corpo con i supporti e incoraggiando una respirazione lenta e consapevole, il Restorative Yoga terapeutico attiva il sistema nervoso parasimpatico, la naturale risposta di rilassamento del corpo.
Questa attivazione riduce il cortisolo, rallenta il battito cardiaco e aiuta la mente a passare dalla reattività alla calma presenza. Nel tempo, rafforza la capacità di autoregolarsi nelle situazioni di stress.
