Non serve attrezzatura speciale — basta comfort e sostegno.
Gli accessori essenziali sono:
- Tappetino da yoga
- 1–2 bolster (o cuscini rettangolari e compatti)
- 4–5 coperte
- 2 mattoni (o libri dello stesso spessore)
- 1 cintura (o cintura da accappatoio)
- 1 cuscino per gli occhi (per calmare il sistema nervoso)
Questi supporti rendono la pratica sicura, terapeutica e accessibile a tutti, permettendo al corpo di abbandonarsi e al sistema nervoso di rigenerarsi.
