Il Restorative Yoga Terapeutico sostiene il corpo e la mente nel processo di recupero dallo stress e favorisce un equilibrio fisiologico e mentale duraturo.
La pratica regolare aiuta a:
• Ridurre lo stress e i livelli di cortisolo
• Migliorare la qualità del sonno
• Abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca
• Alleviare la tensione muscolare e l’affaticamento
• Sostenere la digestione e il sistema immunitario
• Rafforzare la resilienza emotiva contro ansia e depressione
Questi effetti terapeutici sono supportati da ricerche in neuroscienze, salute della fascia e psicofisiologia.
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