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Il Restorative Yoga, lo yoga anti burnout

Antidoto all’epidemia attuale di stress, il restorative yoga può essere [...]

Non ho mai tempo: come cambiare la relazione con l’orologio?

La società attuale è dominata dalla velocità, dall’accelerazione del tempo [...]

Rilassati e combatti l’insonnia

Passi le prime ore del mattino a rigirarti nel letto, [...]

Savasana: una delle pratiche più avanzate dello yoga

Il rilassamento consapevole è più difficile di quanto la maggior [...]

Ridurre il nostro ego

Questi ultimi 15 giorni sono stati caotici: ho dovuto gestire [...]

Quali sono le differenze tra Yoga Nidra e Restorative yoga?

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Quali sono le differenze tra Yin Yoga e Restorative yoga?

È una domanda abbastanza frequente perché lo Yin Yoga [...]

La storia dietro il mio libro, Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione

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