RESTORATIVE YOGA: i moduli formativi del corso
Un corso che si adatta alle tue necessità!
• il modulo online on-demand di 10 ore: Restorative Yoga, i fondamenti, se vuoi imparare a praticare. Scopri di più.
• il modulo live streaming o in differita di 40 ore: L’arte del non fare niente, se vuoi trasmettere questa pratica. Scopri di più.
• il modulo live streaming o in differita di 40 ore : Gli aspetti terapeutici del restorative yoga, se vuoi approfondire le tue conoscenze ed insegnare il Restorative Yoga a livello terapeutico. Scopri di più.
• il modulo online on-demand di 40 ore: Specializzarsi su delle problematiche terapeutiche se vuoi approfondire lo studio di sé e come accompagnare il burn-out, lo stress post-traumatico, il dolore cronico, le malattie infiammatorie … . Scopri di più.
Approfitta dell’offerta 50, 90 e 130 ore di formazione!
Audrey Favreau
Chi sono e qual è il mio percorso
Sono certificata Insegnante di Yoga con François Raoult, allievo diretto di B.K.S Iyengar (E-RYT® 200, YACEP®) e Certified Coach. Ho completato la mia formazione attraverso un diploma in restorative yoga (“Abilitazione Relax & Renew® Advanced Trainer”), lo studio dell’anatomia, del pranayama, della meditazione e della comunicazione non violenta con Judith Hanson Lasater (più di 300 ore di formazione), lo studio degli Yoga Sutra di Patanjali con Edwin F. Bryant e dell’Ayurveda con Sonam Targee e Robert Svoboda. La mia pratica è inoltre ispirata da Bo Forbes, psicologa americana e insegnante di yoga con cui ho seguito la formazione Integrative Yoga Therapeutics.
Sono l’autrice del libro: Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee).
Nel 2015, ho creato una formazione innovativa e professionalizzante di Restorative Yoga di 120 ore in totale riconosciuta da Yoga Alliance come formazione continua. In 9 anni, più di 600 persone l’hanno seguito e 225 insegnanti sono stati certificati in Europa.
Sono l’unica in Italia ad offrire la possibilità di una certificazione di Restorative Yoga Teacher riconosciuta a livello internazionale da Judith Hanson Lasater.
PER CHI?
I corsi di formazione di Audrey sono progettati per allievi seri, insegnanti nuovi, esperti di yoga e professionisti della salute, tra cui medici, infermieri, ostetriche, psicoterapeuti, assistenti sociali, professionisti della salute mentale, consulenti e coach professionisti.
I corsi di formazione in restorative yoga sono destinati a chiunque desideri gestire lo stress, l’ansia, la depressione e i dolori cronici. Siccome lo stress e la depressione sono la causa numero uno di malattia, è importante fare propria questa modalità di aiuto per facilitare la resilienza prima di condividere le nostre conoscenze e competenze con gli altri.
Modulo online on-demand:
Restorative Yoga, i fondamenti
10 ore
Dal 20 gennaio 2024 al 2 marzo 2024
Apertura delle iscrizioni il 1 gennaio 2024
Scopo di questa formazione è imparare a rilassarsi profondamente attraverso un programma di pratica di sei settimane, accessibile a tutti. Per insegnare il restorative yoga, si deve prima praticare. Con questo stile di yoga, pratichiamo il riposo profondo e ascoltiamo il ritmo del nostro cuore. Sperimentiamo la modalità dell’essere piuttosto che del fare. Il nostro corpo sa come rilassarsi. Sa come guarire. Abbiamo solo bisogno di dargli abbastanza tempo e di creare le condizioni per permettergli di raggiungere un rilassamento profondo. Questo modulo ti darà una panoramica approfondita di che cos’è il restorative yoga e ti permetterà di rilassarti come non hai mai fatto prima d’ora!
Materie di studio:
- Introduzione al restorative yoga
- Accessori di yoga e come usarli
- Fisiologia del rilassamento e sistema nervoso autonomo
- Cos’è il rilassamento consapevole
- Che tipo di respirazione durante la pratica di restorative yoga
- Sequencing e come introdurre il restorative yoga nelle tue lezioni di hatha yoga
6 posture essenziali:
- Salamba Savasana
- Salamba Supta Baddha Konasana
- Salamba Matsyasana
- Ardha Viparita Karani
- Salamba Jathara Parivartanasana
- Adho Mukha Savasana
Per ogni postura, Audrey ti mostrerà come utilizzare gli accessori disponibili a casa e gli accessori da yoga per rilassarti profondamente.
10 ore di formazione online da seguire al proprio ritmo.
Quota di iscrizione: 190 euro
Possibilità di pagare tramite carta di pagamento, PayPal o bonifico bancario.
Il prezzo include:
- l’accesso di due anni alla formazione
- della teoria preregistrata da seguire al proprio ritmo
- 8 rilassamenti guidati preregistrati di circa 20 minuti e tante sequenze proposte da praticare al vostro ritmo
- 1 quiz
- 1 forum di discussione
- 1 lezione preregistrata di 90 minuti
- 2 sessioni di domande e risposte di 75 minuti ciascuna il 31 gennaio e il 21 febbraio 2024 dalle 9.00 alle 10.15 in diretta streaming su zoom
- 1 pratica guidata di 30 minuti in diretta streaming il 5 febbraio 2024 dalle 20.00 alle 20.30
- l’attestato di partecipazione come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP® 10 ore)
Ritrovare finalmente la calma, la tranquillità e dedicare il tempo a se stessi – una ricerca di ogni donna (ma anche uomo) nella vita. Un approccio del tutto nuovo, profondo, diverso da tutte le esperienze yoga. Terapeutico. Bello. Emozionante.
Le spiegazioni è le pratiche di tutti i giorni mi hanno regalato una grande calma, tranquillità e serenità. Ho dovuto trovare il momento ideale nella giornata per praticare e ho notato che traggo maggiore vantaggio praticando prima di andare a letto. Mi addormento più velocemente e con l’andare del tempo anche le ore di sonno sono gradualmente aumentate. Nelle prime 4 settimane ha perso 2 chili senza fare alcuna dieta. E dopo 2 settimane di pratica ho guadagnato la consapevolezza che il mio attuale posto di lavoro è una fonte di enorme stress, ho preso il coraggio di cercare un nuovo lavoro il quale ho trovato subito. Penso che tutto questo è successo perché finalmente avevo una mente calma, un corpo rilassato e la forza necessaria per affrontare questa situazione malsana.Grazie di cuore per questo fantastico regalo.
La mia prima esperienza on line è stata molto soddisfacente. Insegnante preparata, competente e molto disponibile. Concetti a volte scientifici trasmessi in modo semplice e chiaro.
Corsi on line seguiti fino ad oggi con Audrey Favreau mi hanno dimostrato che anche un corso non in presenza può essere ben strutturato e consegnare un’ottima formazione.
Semplicemente stupendo! Un corso dalle mille scoperte che rilassa completamente. Una pratica affascinante e un insegnante che trasmette tutta la sua passione per la disciplina. Grazie mille, sono orgogliosa di aver partecipato a questo corso.
Una pratica rigenerante. Un corso di Restorative Yoga ben strutturato, chiaro, con un insegnante bravissima che ti segue passo passo.
Grazie! Sono molto felice di aver seguito questo primo modulo, grazie per la precisione, la cura e l’attenzione, farò tesoro dei preziosi insegnamenti.
Una esperienza meravigliosa! Ho terminato da poco il primo modulo di Restorative Yoga e sono felicissima di aver seguito questo corso, in quanto mi ha consentito di ridurre alcune tensioni muscolari ormai radicate da tempo e mi ha aiutato nel conciliare il sonno. Audrey è un’insegnante bravissima e disponibilissima, che ha fornito una chiara ed esaustiva spiegazione dei principi del Restorative Yoga. Esperienza veramente rigenerante!…Consiglio vivamente questo corso.
Magnifico!
Bravissima Audrey, il tuo tono di voce lento, dolce e melodico aiuta a comprendere perfettamente i fondamenti del restorative yoga e accompagna piacevolmente ed efficacemente al rilassamento più profondo.
Bellissima modalità di avvicinamento al restorative yoga, totalmente gestibile da casa: grazie alle lezioni di Audrey on demand sono infatti riuscita a seguire l’apprendimento secondo i miei tempi. In aggiunta, la chiarezza delle spiegazioni, l’organizzazione della dashboard di formazione e la disponibilità di Audrey mi hanno affascinato così tanto da intraprendere il modulo 2 🙂
Quando si inizia un viaggio non si sa mai veramente quale sarà l’esperienza che si vivrà. Mi sono iscritta a questo corso proprio come una viaggiatrice speranzosa di fare nuove scoperte. Il risultato è stata una valigia piena di piacevoli sensazioni e di curiosità. Questo è solo l’inizio di un viaggio che migliorerà il rapporto con se stessi e che aprirà le porte alla voglia di nuove esperienze, un viaggio che consiglio vivamente.
Modulo online on-demand
L’arte del non fare niente
40 ore
Da seguire al tuo ritmo
Disponibile a partire dal 1 gennaio 2024
Scopo di questa formazione è capire l’impatto del restorative yoga sul cervello, il sistema nervoso, il sistema limbico, il corpo fisico e mentale.
Non importa da quanto tempo siamo ansiosi o depressi, abbiamo tutti una capacità innata per rilassarci.
Il rilassamento è un processo integrato che può essere facilitato creando delle condizioni adeguate. Il nostro scopo è raggiungere un rilassamento quiescente, in cui la mente sia tranquilla ed i processi fisiologici più attivi e che consumano più energia siano rallentati, per trarre un senso di ringiovanimento.
Il restorative yoga è uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, l’ansia, la depressione e il dolore cronico. Durante questi cinque giorni di formazione scoprirete che il restorative yoga è un percorso profondamente trasformativo verso l’auto-consapevolezza, l’intuizione e la crescita spirituale.
Materie di studio:
- Sistema mente-corpo
- Neuroplasticità, bioplasticità
- Teoria polivagale di Stephen Porges
- Interocezione
- Studio dei 20 asana di base del restorative yoga
- Sequenze di posture di restorative yoga
- Variazioni per adattarsi a tutti, uso creativo dei supporti
- Regolazione delle posture fisiche
- Pranayama adatto al restorative yoga
- Gestire il processo di una lezione individuale e di gruppo
35 ore di formazione
Quota di iscrizione: 700 euro.
Possibilità di pagare in 2 o 3 rate tramite carta di pagamento, PayPal o bonifico bancario.
Il prezzo include:
- il modulo di 35 ore
- la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
- l’accesso per due anni al modulo sulla piattaforma restorativeyoga.online per poter seguirlo al proprio ritmo.
- l’attestato di partecipazione.
Dopo il corso, possibilità di essere certificat* come Restorative Yoga Teacher senza costo aggiuntivo e di ricevere un certificato come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP® 50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore)
Requisiti per ottenere la certificazione:
- aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti e l’Arte del non fare niente (45 ore di formazione),
- una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore di formazione non-contact).
FORMULA 50 ORE DI FORMAZIONE
Quota di iscrizione: 890 euro con una masterclass a scelta
IL PREZZO INCLUDE:
- il modulo Restorative Yoga, i fondamenti
- il modulo L’arte del non fare niente, diventare insegnante di restorative yoga
- una masterclass a scelta di 2 ore e mezza
- la dispensa e il libretto delle posture di restorative yoga
- il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®50 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 40 ore)
- la certificazione di Restorative Yoga Teacher.
Ho recentemente terminato il modulo live streaming “L’arte del non fare niente”. Sono un’osteopata e utilizzo frequentemente il Restorative Yoga con i miei pazienti e, per questo motivo, avevo inizialmente scelto di iscrivermi al modulo per migliorare le mie competenze per i miei pazienti. Mi ero però dimenticata (avevo svolto il primo modulo parecchi anni fa) quanto i giorni passati insieme ad Audrey e al resto della classe fossero innanzitutto un meraviglioso viaggio di consapevolezza dentro se stessi e il proprio corpo. Sento tuttora i benefici della pratica, dello spazio e del silenzio che si sono creati dentro di me, e sto continuando a praticare con voglia ed entusiasmo. Audrey è estremamente competente, professionale e attenta, sempre pronta a dare consigli o feedback sulla base delle esigenze del singolo allievo. Ho apprezzato molto la sua capacità di gestire le lezioni, le nostre domande, curiosità, e difficoltà senza mai farti sentire “solo” durante la pratica. Davvero una bellissima esperienza, non vedo l’ora di proseguire con la formazione! Grazie Audrey!
Ho davvero apprezzato i contenuti del modulo e l’approccio di Audrey, insegnante molto competente e precisa. Sono state sviluppate in modo al contempo semplice ed approfondito sia la parte teorica che la parte pratica. Molto utile la possibilità di rivedere le registrazioni delle lezioni. Ciliegina sulla torta: il gruppo con cui ho seguito il modulo era formato da persone sensibili e preparate. Grazie alle domande emerse, Audrey ha potuto fare degli approfondimenti interessantissimi. Consiglio vivamente questo corso!
Questo percorso mi ha davvero entusiasmata, ho imparato molto, Audrey è professionale, competente, puntuale. È il corso online meglio organizzato a cui ho partecipato finora e il fatto che rimarrà a disposizione per due anni è assolutamente un valore aggiunto!
Ho completato da poco la formazione, sono felice di poter lasciare la mia recensione. L’esperienza formativa è stata completa sia da un punto di vista cognitivo quindi di contenuti teorici che di pratica. Nonostante la mia perplessità iniziale sulla formazione on line la professionalità di Audrey ha permesso un ottimo lavoro. Mi sono sentita seguita e condotta da una Professionista. il materiale a disposizione è tanto e facilmente fruibile nel tempo questo permette di vedere e rivedere i contenuti e le posizioni per eseguire al meglio ogni asana Grazie
Bellissima formazione! La guida di Audrey è chiara e precisa, la pratica risulta molto dolce e profonda!
Il corso é molto ben strutturato, il materiale didattico e gli insegnamenti sono impeccabili. Audrey é un’insegnante di altissimo livello, é sempre presente, ha risposte e soluzioni per tutti, é comprensiva paziente e professionale.
Posso affermare senza dubbio che é la formazione migliore a cui abbia preso parte, la consiglio senza esitazione.
È un percorso molto interessante, ben strutturato. Asana molto approfondite per l’aspetto del restorative.
Sono soddisfatta di aver scelto questo corso.
Grazie Audrey!
Dopo aver conosciuto il Restorative Yoga in America ho cercato un riferimento in Italia ed ho avuto la fortuna di conoscere Audrey Favreau. Ho seguito con interesse il suo lavoro ed ho trovato particolarmente interessante ed utile questo Modulo 2 : L’arte del non far niente. Seguire un corso di formazione Online è risultata una scelta vincente poiché abbiamo potuto interagire in gruppi o a coppie senza difficoltà , non abbiamo sottratto ulteriore tempo per gli spostamenti, anzi, in un periodo così complicato lavorare e studiare in completa sicurezza ha alleggerito le tensioni. La precisione dell’insegnante, l’attenzione e la cura dei dettagli, il materiale messo a disposizione hanno contribuito alla buona riuscita di questa esperienza. Il Restorative Yoga mi ha molto aiutata in un periodo difficile della mia vita e vedo che sta aiutando anche i miei allievi. E’ una finestra su un nuovo mondo. Consiglio vivamente questo corso non solo per come è ben strutturato e per i benefici risultati ma soprattutto per la professionalità, la competenza, l’amore e la passione dell’insegnante.
Il rilassamento come non avrei mai immaginato! Il modulo 2 mi ha permesso di approfondire e sedimentare quanto appreso nel modulo 1, imparando nuove posture e riuscendo a cogliere meglio il senso del restorative e dei diversi asana. Ho apprezzato che si sia fatta tanta pratica, anche di insegnamento e sequencing. Sebbene la formazione online possa apparire fredda e distante, così non è stato e l’empatia di Audrey è arrivata al di là dei monitor! Inoltre, gli strumenti utilizzati per la formazione erano al top, dal microfono alla telecamera, dal software di videoconference alla possibilità di rivedere le lezioni … dunque Audrey ha ampiamente colmato la distanza tra noi allievi, permettendoci anzi di connetterci da ogni parte d’Italia.
Accogliere una tecnica e farla propria. Ascoltare, mettersi in gioco e costruire assieme un progetto, un modo di intendere il quotidiano, sviluppare benessere, offrire risorse: un corso di formazione che riesce a far sentire la relazione nonostante la distanza e lo strumento tecnologico. Una possibilità di costruire una relazione sincera, un luogo dove poter esprimere se stessi senza essere giudicati, poter dire ciò che piace e non piace e partire a costruire, ricostruire, sistemare, trovare la via, il modo. Audrey sempre presente, attenta, disponibile. Cura le posizioni che assumiamo, ci guarda nei minimi dettagli e fino a che non è soddisfatta, cerca la soluzione migliore per l’allieva/o. Molto soddisfatta di aver preso parte a questo progetto!!! Grazie.
Una meravigliosa scoperta. Semplicemente lasciarsi andare… Queste parole mi hanno permesso di scoprire una pratica profonda e sincera, attraverso la quale ognuno di noi ha la possibilità di ascoltarsi e scoprirsi pian piano per quello che si è nel profondo. Audrey è attenta ad offrirti tutte le varianti di ogni postura e nella sua guida si « sente » l’esperienza e la professionalita acquisita seguendo una profonda passione. Consiglio a tutti di regalarsi questa esperienza.
Modulo On-demand
Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga
40 ore
Da seguire al tuo ritmo
Disponibile a partire dal 1 gennaio 2024
Hai sperimentato la “magia” del restorative yoga e vuoi approfondire le tue conoscenze studiando le posture avanzate? Questo modulo è per te!
Oggi più che mai, il rilassamento profondo è essenziale in un mondo digitale in continua accelerazione.
Questo modulo ti darà le chiavi per accompagnare individualmente i tuoi allievi tenendo conto della loro costituzione ayurvedica e proponendo loro posture che possono essere benefiche per l’ansia, la depressione, ecc. Parte del modulo si concentrerà sull’aspetto terapeutico delle inversioni.
Questa formazione ti permetterà anche di affinare la tua comprensione dell’arte del rilassamento e di perfezionare le tue capacità di osservazione e di aggiustamento dei tuoi allievi.
Materie di studio:
- Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga a livello fisico ed emotivo sull’ansia, la depressione e il sistema immunitario
- Ayurveda & Restorative Yoga: i 3 doshas
- 19 asana avanzate di Restorative Yoga
- Sequenze per equilibrare i 3 doshas
- Pranayama per equilibrare i 3 doshas
- La comunicazione non violenta per PITTA
35 ore di formazione da seguire al tuo ritmo
Quota di iscrizione: 700 euro.
Possibilità di pagare tramite carta di pagamento, PayPal o bonifico bancario.
Per saperne di più, clicca qui.
Il prezzo include:
- il modulo di 35 ore
- la dispensa e il libretto delle posture avanzate di restorative yoga
- l’accesso per due anni
Dopo il corso, senza costo aggiuntivo, possibilità di essere certificat* come Restorative Yoga Advanced Teacher con l’iscrizione al Registro Internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater e ricevere un certificato come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP® 90 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 80 ore).
Requisiti per ottenere la certificazione:
- aver seguito i moduli di formazione : Restorative Yoga, i fondamenti, l’Arte del non fare niente, Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga (85 ore di formazione),
- una relazione su tre lezioni tenute individualmente (5 ore “non-contact”),
- una relazione sull’accompagnamento di un’allievo durante 2 mesi con 6 sessioni di restorative yoga da fare dopo il corso (5 ore “non-contact”).
Formula 90 ore di formazione:
Quota di iscrizione: 1490 euro invece di 1628 euro
IL PREZZO INCLUDE:
- i moduli restorative yoga, i fondamenti; l’arte del non fare niente e gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga
- 1 masterclass di 2 ore e mezza
- l’accesso per 2 anni alle registrazioni
- le dispense e i libretti delle posture di restorative yoga
- la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher
- il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®90 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 80 ore online)
- l’iscrizione al Registro Internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater
È stata un’esperienza catartica. Una lucidità e consapevolezza incredibili si sono tatuate in me! La sensazione è quella di essermi liberata da loop karmici antichi. Gioia immensa!
Il mio viaggio: “toccare la profondità del benessere”. La tua guida, Audrey… mi hai mostrato la strada, mi hai fornito gli strumenti per poter percorre in sicurezza il mio viaggio verso l’autenticità attraverso l’amore. Infinitamente grata. Grazie. NAMASTÈ.
Grazie per avermi fatto contattare il dolore e per avermi dato la gioia immensa della sperimentazione.
Modulo online on-demand
Specializzarsi sulle delle tematiche terapeutiche
Da seguire al tuo ritmo
Disponibile a partire dal 1 gennaio 2024
40 ore
L’obiettivo di questo modulo è approfondire la tua conoscenza del restorative yoga e poterla applicare a problemi terapeutici specifici. Affronteremo i principali squilibri come il burn-out, lo stress post-traumatico, l’insonnia, il dolore cronico, le malattie infiammatorie, … per consentirti di costruire sequenze di restorative yoga attorno a questi grandi mali quotidiani. Ma anche la donna e come adattare la pratica alle sfide che incontra durante la sua vita (ciclo mestruale, fertilità, endometriosi, aborto, gravidanza, perimenopausa, menopausa). Le masterclass intendono anche supportarti nell’approfondimento dello studio di sé al fine di sviluppare la tua intelligenza emotiva e la tua postura come insegnante.
Materie di studio:
17 masterclass da 60 a 240 minuti su i temi seguenti:
- Accompagnare meglio la donna: durante il ciclo mestruale, in caso di infertilità, aborto, gravidanza, perimenopausa e menopausa.
- Adattare il nostro insegnamento a ogni allievo in caso di burnout, stress post-traumatico, trauma, infiammazione cronica, disturbi gastro-intestinali, malattie infiammatorie, dolore cronico, insonnia, disturbo affettivo stagionale.
- Approfondire lo studio di sé e sviluppare l’intelligenza emotiva: Come migliorare la nostra immagine corporea? Chi sono gli iper empatici? Come sviluppare la consapevolezza del corpo per migliorare le nostre relazioni con i nostri cari e i nostri allievi?
40 ore di formazione in totale.
Quota di iscrizione: 495 euro
Possibilità di pagare tramite carta di pagamento, PayPal o bonifico bancario e a rate.
FORMULA 130 ORE DI FORMAZIONE
Quota di iscrizione: 1790 euro invece di 2085 euro
IL PREZZO INCLUDE:
- i 4 moduli
- l’accesso per due anni alle registrazioni
- le dispense e i libretti delle posture di restorative yoga
- la certificazione di Restorative Yoga Advanced Teacher
- il riconoscimento come formazione continua da Yoga Alliance (YACEP®120 ore) e da Yoga Alliance divisione Italia (CEAS 80 ore online)
- l’iscrizione al Registro Internazionale, sito internet promosso a livello internazionale da Judith Hanson Lasater e Lizzie Lasater
COME OTTENERE LA CERTIFICAZIONE 130 ore?
- Aver seguito interamente i 4 moduli,
- Aver validato una relazione su tre lezioni tenute individualmente dopo il modulo l’arte del non fare niente.
- Aver validato una relazione sull’accompagnamento di un’allievo durante 2 mesi con 6 sessioni di restorative yoga dopo il modulo gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga.
Hai bisogno di più informazioni?
Scrivimi subito, ti risponderò nel più breve tempo possibile oppure se preferisci puoi prenotare un appuntamento di 15 minuti sul mio calendario per fare conoscenza e farmi tutte le tue domande.
