Benvenutə nel tuo santuario online di Restorative Yoga Terapeutico — una pratica dolce e scientificamente fondata per riportare corpo, mente e sistema nervoso in equilibrio.
Unisciti ad Audrey Favreau — insegnante certificata, formatrice internazionale e autrice di Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia e depressione (Edizioni Mediterranee) — per lezioni live e on-demand che uniscono rilassamento, consapevolezza e neuroscienze incarnate.
Attraverso posture completamente supportate, respirazione consapevole e rilassamenti guidati, queste lezioni online aiutano ad alleviare ansia, depressione, burnout, squilibri ormonali e disturbi del sonno, offrendo un percorso profondo di rigenerazione, equilibrio e guarigione.
Perché scegliere il Restorative Yoga Terapeutico Online con Audrey Favreau
- Pratica ovunque:da casa o in viaggio — in diretta su Zoom o on-demand.
- Supporto al sistema nervoso: passa dallo stato di allerta (fight-or-flight) a uno stato di calma, sicurezza e recupero.
- Formati flessibili: scegli tra mini-reset di 30 minuti o sessioni immersive di 90 minuti.
- Inclusivo e trauma-informed: adatto a tutte le età, corporature e livelli di esperienza.
- Basato su scienza e tradizione: radicato nella filosofia yogica e supportato dalle neuroscienze moderne.
Gli 8 Membri dello Yoga — Un Viaggio Annuale nel Cuore della Pratica
Un invito morbido e spazioso a rallentare, riconnetterti e rigenerarti, ovunque tu sia.
Programma: Gli 8 Membri dello Yoga
Inizio: 18 settembre 2025 | Durata: 12 mesi | Formato: Online + Registrazioni
Questa serie unica combina il Restorative Yoga Terapeutico con la saggezza degli Yoga Sūtra, per aiutarti a incarnare la filosofia dello yoga, non solo a studiarla.
Ogni mese esplora un aspetto degli Otto Membri dello Yoga attraverso posture dolci, respirazione e riflessione:
• Mesi 1–5: Yama – fondamenti etici (Ahimsa, Satya, Asteya…)
• Mesi 6–10: Niyama – pratiche personali (Santosha, Tapas, Svadhyaya…)
• Mese 11: Asana, Pranayama, Pratyahara
• Mese 12: Dharana, Dhyana, Samadhi
Ogni mese include:
• 1 lezione live di 90 minuti su Zoom (terzo giovedì del mese dalle 8.45 alle 10.15– registrazione disponibile)
• 1 pratica live di 30 minuti su Zoom (primo lunedì del mese dalle 20.00 alle 20.30– registrazione disponibile)
Questo viaggio ti invita a rallentare, ritrovare equilibrio e vivere lo yoga come uno stato dell’essere.
Cosa include l’abbonamento
- Accesso illimitatoalla libreria video on-demand con oltre 100 pratiche di Restorative Yoga Terapeutico su diversi temi: Il viaggio attraverso i chakra, I 5 kosha, Il Femminile Sacro e molti altri.
- Due nuove lezioni ogni mese (registrate e sempre disponibili).
- Sessioni da 30 a 90 minuti, adatte a tutti i livelli.
- Programmi tematici esclusivi durante l’anno.
- Guida diretta di Audrey Favreau, autrice e insegnante certificata di Restorative Yoga Terapeutico.
Benefici del Restorative Yoga Terapeutico
Praticare Restorative Yoga Terapeutico online ti aiuta a:
• Regolare il sistema nervoso autonomo e rilasciare tensioni profonde.
• Ridurre stress, ansia e stanchezza emotiva.
• Migliorare sonno, digestione e funzione immunitaria.
• Coltivare resilienza interiore e compassione verso te stessə.
• Ripristinare l’equilibrio ormonale ed emotivo (menopausa, endometriosi, fertilità).
• Creare un rituale di cura di sé profondo, rigenerante e sostenibile.
Come funziona lo studio online
- Scegli l’abbonamento mensile o annuale.
- Partecipa alla pratica live di 30 minuti ogni primo lunedì del mese (ore 20.00–20.30, con registrazione).
- Unisciti alla lezione live di 90 minuti ogni terzo giovedì del mese (ore 8.45–10.15, con registrazione).
- Accedi in qualsiasi momento alla tua libreria on-demand, con oltre 100 pratiche da 30 a 120 minuti su temi come Il viaggio attraverso i chakra, I 5 kosha, Il Femminile Sacro, e molti altri — disponibili da ogni dispositivo.
Cosa rende uniche le lezioni di Audrey
- Approccio terapeutico e scientifico:integra filosofia yogica, teoria polivagale e ricerca sulla fascia.
- Dolce precisione: istruzioni chiare, tenute lunghe e profondo senso di sicurezza per il sistema nervoso.
- Apprendimento incarnato: vivi insegnamenti come Ahimsa, Pratyāhāra e Santosha nel corpo, non solo nella mente.
- Calore e cura: la guida di Audrey ti fa sentire davvero vistə, sostenutə e accoltə.
FAQ
Vai su www.restorativeyoga.online, clicca su “Sign In” in alto a destra e inserisci la tua email e password.
Se sei nuovə, clicca su “Create a new account” e compila i tuoi dati.
Per qualsiasi difficoltà, contattami a info@restorativeyoga.it — sarò felice di aiutarti.
Il piano mensile (€23,90) offre accesso illimitato alla libreria video e due nuove sessioni ogni mese:
• Una pratica live di 30 minuti (primo lunedì del mese, ore 20:00-20.30).
• Una lezione live di 90 minuti su Zoom (terzo giovedì del mese, ore 8:45–10:15).
Tutte le registrazioni sono caricate automaticamente nel tuo spazio personale.
Il piano annuale (€239) offre le stesse caratteristiche, più 2 mesi gratuiti.
Si rinnova automaticamente ogni 12 mesi, ma puoi disdire prima del rinnovo.
Nessun problema. Ogni lezione viene registrata e la registrazione sarà disponibile nella tua area personale entro 24 ore.
Tutte le lezioni si tengono su Zoom. Riceverai il link di accesso via email il giorno prima, insieme all’elenco dei props necessari.
Non servono attrezzi costosi — l’importante è la comodità e la simmetria del corpo.
Ti consiglio:
- 1 tappetino
- 1 sedia
- 1 bolster (o 2–3 guanciali rettangolari)
- 3–5 coperte (o teli grandi)
- 2 mattoncini di yoga (o libri spessi)
- 1 cintura (o cintura da accappatoio)
- 1 cuscino per gli occhi (o un calzino pulito)
Il rinnovo avviene automaticamente ogni 30 giorni (mensile) o ogni 12 mesi (annuale) dalla data di iscrizione.
Puoi disdire in qualsiasi momento prima del rinnovo dalle impostazioni del tuo account.
Sì, puoi cancellare in qualsiasi momento dal tuo profilo.
Continuerai ad avere accesso ai contenuti fino alla fine del ciclo di pagamento.
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