Formazione in Restorative Yoga per guidare pratiche di riposo profondo
Impara a guidare il riposo profondo attraverso un metodo strutturato, attento al sistema nervoso e alle esigenze di ogni persona.
La formazione è rivolta a insegnanti di yoga, professionisti dell’accompagnamento alla persona e operatori del benessere che desiderano comprendere il riposo profondo e trasmettere il Restorative Yoga con maggiore competenza.
Il percorso parte dalla pratica personale e prosegue verso l’insegnamento, l’accompagnamento individuale e le applicazioni terapeutiche.
La struttura del percorso
Riposare non significa semplicemente restare immobili
Una persona può rimanere immobile senza riuscire davvero a recuperare.
Alcune persone si agitano non appena il ritmo rallenta. Altre provano disagio oppure si addormentano immediatamente. Anche una postura apparentemente semplice può richiedere diversi adattamenti prima che il corpo riesca a lasciare andare lo sforzo.
Formarsi nel Restorative Yoga significa imparare a osservare queste reazioni e a regolare:
- i supporti;
- la posizione del corpo;
- il ritmo della pratica;
- la durata delle posture;
- la respirazione;
- la guida verbale.
Non ti limiterai a riprodurre una disposizione dei supporti. Comprenderai perché funziona e come modificarla in base alla persona che stai accompagnando.
Questa formazione è adatta a te se desideri:
- insegnare il Restorative Yoga con un metodo preciso;
- comprendere meglio le reazioni del sistema nervoso;
- costruire pratiche coerenti;
- adattare le posture alle esigenze delle persone che segui;
- proporre un accompagnamento più individualizzato;
- integrare progressivamente il Restorative Yoga nella tua attività professionale.
Puoi iniziare anche senza una precedente esperienza nel Restorative Yoga.
Le competenze che svilupperai
Durante il percorso svilupperai la capacità di:
- predisporre e guidare le posture restorative con metodo;
- costruire sequenze adatte al ritmo e alle esigenze delle persone;
- osservare segnali compatibili con stress, ipervigilanza o esaurimento, senza formulare diagnosi;
- regolare i supporti, i tempi e la guida;
- accompagnare individualmente una persona, nel rispetto di confini professionali chiari;
- guidare la pratica con stabilità, chiarezza e attenzione alle reazioni della persona.
Cosa significa “terapeutico” in questa formazione
In questa formazione, il termine terapeutico indica l’adattamento delle posture, dei supporti, del ritmo e della guida alle esigenze della persona, con l’obiettivo di favorirne il benessere.
La formazione non sostituisce una qualifica medica, sanitaria, psicologica o paramedica e non abilita allo svolgimento di attività riservate a professioni regolamentate.
Un percorso progressivo in cinque moduli
Modulo 1: Restorative Yoga, i fondamenti
20 ore per sviluppare una pratica personale e comprendere le basi fisiologiche del riposo profondo.
Modulo 2: L’arte del non fare niente
40 ore per imparare a costruire, adattare e guidare pratiche di Restorative Yoga.
Modulo 3: Gli aspetti terapeutici del Restorative Yoga
40 ore per acquisire le basi dell’accompagnamento individuale e imparare ad adattare le pratiche alle costituzioni ayurvediche.
Modulo 4: Specializzarsi
50 ore di approfondimento sull’adattamento del Restorative Yoga in presenza di burnout, dolore cronico, stress post-traumatico e specifiche esigenze legate alla salute femminile.
Modulo 5: Filosofia, energia e consapevolezza
50 ore per integrare gli otto rami dello yoga, i kosha e i chakra nel tuo insegnamento.
I percorsi riuniscono questi moduli in base al tuo progetto e al livello di approfondimento che desideri raggiungere.
Scegli il livello più adatto al tuo progetto
Percorso 60 ore
Per imparare a insegnare le fondamenta del Restorative Yoga e acquisire un primo metodo pedagogico.
Percorso 100 ore
Per approfondire l’insegnamento e acquisire un metodo per i primi accompagnamenti individuali.
Percorso 200 ore
Per approfondire le applicazioni terapeutiche e la filosofia dello yoga, e fare del Restorative Yoga una parte centrale della tua attività.
Una formazione ideata da Audrey Favreau
Audrey Favreau è insegnante, formatrice e autrice specializzata nel Restorative Yoga applicato al benessere e all’accompagnamento individuale.
Dal 2015 ha formato più di 1.300 persone e certificato più di 350 insegnanti in Europa e nel resto del mondo.
È autrice del libro Restorative Yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione, pubblicato in italiano da Edizioni Mediterranee, tradotto in francese e in inglese.
Nel 2025 Audrey ha condotto 18 sessioni e formato 146 partecipanti. Il 100% delle persone che ha risposto al questionario si è dichiarato soddisfatto e il 60% ha scelto di seguire più di una formazione.
È il corso online meglio organizzato a cui abbia mai partecipato. Audrey è professionale e appassionata.
Il Restorative Yoga mi ha aiutata in un periodo difficile della mia vita. È una finestra su un nuovo mondo.
Diventare insegnante di Restorative Yoga è stato il dono più grande. Il corso è chiaro, profondo e trasformativo
Un’esperienza meravigliosa! Ho ridotto tensioni muscolari radicate da anni e migliorato il sonno.
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Una formazione online, strutturata e accompagnata
In base al percorso scelto, avrai accesso a:
- contenuti in e-learning;
- incontri online in diretta;
- registrazioni degli incontri;
- accesso ai contenuti per tre anni;
- esercitazioni pratiche;
- incontri individuali con Audrey;
- certificazione finale del percorso.
Audrey è Yoga Alliance Continuing Education Provider, YACEP. Se sei Registered Yoga Teacher, potrai registrare le ore idonee come formazione continua secondo le modalità previste da Yoga Alliance.
Le iscrizioni ai percorsi con certificazione vengono aperte in periodi definiti, in modo da creare un gruppo che possa avanzare insieme.
Iscrizione aperte fino al 12 ottobre 2026.
Questa formazione richiede un impegno reale
Dovrai prevedere:
- una pratica personale regolare;
- tempo di studio e lavoro autonomo;
- tempo per integrare ciò che apprendi;
- lezioni pratiche e relazioni scritte, in base al percorso scelto.
Non è una formazione da seguire passivamente. Praticherai, sperimenterai e inizierai progressivamente a trasmettere ciò che hai appreso.
Confronta i percorsi e scegli quello adatto al tuo progetto
Verifica le differenze tra i tre livelli, i contenuti, la certificazione finale e l’impegno richiesto.
FAQ
Dopo l’iscrizione riceverai un’e-mail con le tue credenziali di accesso.
Accedi al sito www.restorativeyoga.online, clicca su Accedi e inserisci la tua e-mail e la password.
Da lì potrai accedere a tutti i contenuti video, alle dispense e ai materiali di ogni modulo per tutta la durata del tuo accesso.
No. Il Modulo 1 – Restorative Yoga: I Fondamenti è aperto a tuttə.
È perfetto sia per chi desidera iniziare a praticare, sia per chi insegna e vuole scoprire un approccio più dolce, consapevole e rigenerante.
Non serve una formazione precedente: solo il desiderio di comprendere e sperimentare il potere del riposo profondo.
Per praticare ti serviranno alcuni semplici supporti, che puoi facilmente sostituire con oggetti di casa:
• 1 tappetino da yoga
• 1 bolster (o 2–3 guanciali rigidi)
• 3–5 coperte (o teli da spiaggia)
• 2 mattoncini (o libri spessi)
• 1 cinghia da yoga (o cintura d’accappatoio)
• 1 sedia e 1 cuscino per gli occhi
Ogni modulo online rimane disponibile per 3 anni dall’iscrizione.
Potrai riguardare i video, le lezioni registrate e i rilassamenti guidati tutte le volte che vorrai, al tuo ritmo.
Sì. Tutti i moduli rilasciano un certificato di completamento riconosciuto da Yoga Alliance (YACEP®).
Ogni modulo contribuisce al percorso di certificazione progressiva:
• 60 ore – Moduli 1 + 2: Restorative Yoga Teacher
• 100 ore – Moduli 1 + 2 + 3: Restorative Yoga Advanced Teacher (100 ore)
• 200 ore – Moduli 1 + 2 + 3 + 4 + 5: Restorative Yoga Advanced Teacher (200)
Ogni modulo combina:
• Lezioni on-demand (video, teoria, rilassamenti guidati)
• Sessioni live su Zoom o in presenza (a Milano)
• Lezioni individuali con Audrey (online o in presenza a Conzano (AL))
• Forum e quiz interattivi per consolidare l’apprendimento
• Relazioni dopo il modulo 2 e il modulo 3 per mettere in pratica il tuo apprendimento e certificarti per consolidare l’apprendimento
Questo formato flessibile ti permette di studiare al tuo ritmo, con il supporto costante di Audrey e della community.
Sì. Tutti i moduli sono disponibili online e accessibili 24 ore su 24, da qualunque luogo.
Le sessioni live su Zoom vengono registrate, quindi potrai rivederle in qualsiasi momento.
Sì. Audrey risponde personalmente alle domande durante le sessioni live e nel forum.
Inoltre, ogni partecipante riceve una lezione individuale (in presenza o online) nel modulo 2 e nel modulo 3 per approfondire la propria pratica e le proprie esigenze.
Il percorso ideale comincia con il Modulo 1 – I Fondamenti, necessario per proseguire con i moduli successivi.
Se hai dubbi su quale formula scegliere (online o ibrida), puoi prenotare un incontro gratuito con Audrey:
👉 Prenota un colloquio gratuito di orientamento (15 min)
Il Modulo 1 è pensato come base personale e formativa.
Per ottenere la certificazione di Restorative Yoga Teacher, è necessario completare anche il Modulo 2 – L’Arte del Non Fare Niente (40 ore), che include la metodologia d’insegnamento, la costruzione di sequenze e i rilassamenti guidati.
Audrey unisce scienza moderna, filosofia yogica e psicologia somatica in un approccio terapeutico integrato e profondamente umano.
Ogni modulo è un invito a comprendere perché il rilassamento funziona, non solo come si pratica.
Il suo insegnamento è chiaro, rigoroso e al tempo stesso accogliente — un viaggio di crescita personale e professionale.
Desideri confrontarti con me?
