Un percorso professionale e trasformativo per corpo, mente e sistema nervoso
Scopri la formazione completa in Restorative Yoga Terapeutico di Audrey Favreau — un approccio dolce e scientificamente fondato che unisce neuroscienze, anatomia funzionale, filosofia yogica e regolazione del sistema nervoso.
Ogni modulo è un passo verso una comprensione più profonda del corpo, dell’energia e della coscienza.
Offerta sui pacchetti da 60, 100, 150 e 200 ore.
Prenota ora il tuo posto e inizia il tuo percorso di trasformazione.
A chi sono rivolti?
I corsi di formazione in Restorative Yoga Terapeutico sono pensati per chi desidera:
• Gestire stress, ansia, depressione e dolore cronico.
• Comprendere come sistema nervoso, respirazione e mente cooperano nella guarigione.
• Integrare strumenti terapeutici nel proprio lavoro come insegnante, terapeuta o professionista del benessere.
Sono particolarmente indicati per insegnanti di yoga, coach, medici, psicoterapeuti, fisioterapisti, ostetriche, infermieri, operatori olistici e professionisti della salute mentale.
Modulo 1 – Restorative Yoga: I Fondamenti
20 ore | Online | On-demand + Live Zoom
Scopri le basi del Restorative Yoga e impara a praticare il rilassamento profondo per alleviare stress, ansia, insonnia e tensioni croniche.
Un programma accessibile a tuttə, con 6 posizioni fondamentali e un’introduzione alla fisiologia del rilassamento.
Materie di studio
• Introduzione al Restorative Yoga e uso dei supporti
• Sistema nervoso autonomo e fisiologia del rilassamento
• Anatomia delle posture e loro benefici terapeutici
• Respirazione e consapevolezza corporea
• Sequencing e integrazione nelle lezioni di Hatha Yoga
Prezzo: 390 €
con un accesso di 3 anni
Include
• 20 ore di formazione online
• 7 rilassamenti guidati (20–30 min)
• 1 lezione registrata di 90 minuti
• Sessioni Q&A live e registrate (75 min ciascuna)
• Forum, quiz e materiali scaricabili
• Certificato YACEP® 20 ore
Modulo 2 – L’Arte del Non Fare Niente
40 ore | Online + Live o in Presenza
📅 Sessione online autunnale: 13, 27 ottobre – 10, 24 novembre 2025 | 13:30–16:30 (Zoom)
📅 Sessione mista (on-demand + presenza a Milano): 18–19 aprile 2026 | 10:00–13:00 e 14:00–17:30
Approfondisci il potere del Restorative Yoga sul cervello, sul sistema nervoso e sulle emozioni.
Scopri come il “non fare” possa diventare una via terapeutica per calmare il corpo e trasformare la mente.
Materie di studio
• Neuroplasticità e connessione mente-corpo
• Teoria polivagale e interocezione
• 18 nuove posture di Restorative Yoga
• Sequenze, adattamenti e uso creativo dei supporti
• Pranayama e rilassamento guidato
• Relazione insegnante–allievo e ascolto empatico
Prezzo: 890 € con un accesso di 3 anni
Include
• Modulo e-learning + 4 sessioni live (3 ore ciascuna) o 2 giorni a Milano
• 1 lezione individuale con Audrey (online o a Conzano, AL)
• Dispense, manuale delle posture, accesso 2 anni e certificazione YACEP® 60 ore
Modulo 3 – Gli Aspetti Terapeutici del Restorative Yoga
40 ore | Online | On-demand + Live
📅 5 – 19 dicembre 2025 | 9:30–12:30 e 14:00–17:00 (Zoom)
oppure
📅 4 – 18 dicembre 2026 | 9:30–12:30 e 14:00–17:00 (Zoom)
Approfondisci il Restorative Yoga come pratica terapeutica per accompagnare chi soffre di ansia, depressione, stress cronico o disfunzioni ormonali.
Imparerai a integrare Ayurveda e neuroscienze nella tua metodologia d’insegnamento.
Materie di studio
- Determinare la costituzione ayurvedica (Vata, Pitta, Kapha) e riconoscere i principali squilibri;
- Adattare la pratica alle caratteristiche fisiche, energetiche ed emotive di ogni allievo;
- Studiare l’anatomia dell’ansia, della rabbia e della depressione attraverso la lente degli Yoga Sutra;
- Trasformare la rabbia con la comunicazione non violenta;
- Praticare e insegnare 19 posture restorative avanzate, tra cui posizioni passive in piedi e inversioni terapeutiche;
- Utilizzare il Restorative Yoga per riequilibrare i dosha attraverso posture e pranayama mirati.
Prezzo: 890 €
con un accesso di 3 anni
Include
• 18 ore on-demand + 12 ore live
• 1 lezione individuale con Audrey (online o a Conzano, AL)
• Manuale avanzato + accesso 2 anni
• Certificazione Advanced Teacher – YACEP® 100 ore
Modulo 4 – Specializzarsi nelle Tematiche Terapeutiche
50 ore | Online | On-demand
Approfondisci le tue competenze esplorando i principali squilibri della salute moderna:
infiammazione cronica, disturbi digestivi, burn-out, stress post-traumatico (trauma-informed yoga), insonnia e dolore cronico.
Materie di studio
- Progettare sequenze mirate di Restorative Yoga in base alle necessità fisiologiche ed emotive;
- Adattare la pratica alle diverse fasi della vita e agli stati ormonali;
- Comprendere la salute della donna: fertilità, endometriosi, gravidanza, perimenopausa e menopausa;
- Coltivare la postura interiore dell’insegnante e sviluppare intelligenza emotiva e relazionale.
Prezzo: 890 €
con un accesso di 3 anni
Diventare insegnante di Restorative Yoga è stato il dono più grande. Il corso è chiaro, profondo e trasformativo
Modulo 5 – Filosofia, Energia e Coscienza applicate al Restorative Yoga
50 ore | Online | On-demand + Live
Un viaggio attraverso gli 8 membri dello yoga, i 5 kosha e i 7 chakra, per comprendere come la filosofia yogica possa nutrire corpo, mente e pratica terapeutica.
Materie di studio
-
Gli 8 membri dello Yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi);
-
I 5 kosha, o involucri dell’essere, per accompagnare i tuoi allievi dal corpo fisico alla consapevolezza sottile;
-
I 7 chakra e come armonizzarli attraverso le posture restorative;
-
La relazione tra energia vitale (prana), respirazione e consapevolezza;
-
Il ruolo della presenza e dell’intenzione nell’atto di insegnare.
Chi è Audrey Favreau
Insegnante certificata, formatrice internazionale e autrice del libro Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee).
Ha studiato con Judith Hanson Lasater, François Raoult, Bo Forbes, Edwin Bryant e Robert Svoboda.
In 10 anni ha formato oltre 1.200 studenti e 300 insegnanti certificati in Europa.
Unisce tradizione yogica, scienza moderna e psicologia somatica per offrire un approccio terapeutico integrato.
FAQ
Dopo l’iscrizione riceverai un’e-mail con le tue credenziali di accesso.
Accedi al sito www.restorativeyoga.online, clicca su Accedi e inserisci la tua e-mail e la password.
Da lì potrai accedere a tutti i contenuti video, alle dispense e ai materiali di ogni modulo per tutta la durata del tuo accesso.
No. Il Modulo 1 – Restorative Yoga: I Fondamenti è aperto a tuttə.
È perfetto sia per chi desidera iniziare a praticare, sia per chi insegna e vuole scoprire un approccio più dolce, consapevole e rigenerante.
Non serve una formazione precedente: solo il desiderio di comprendere e sperimentare il potere del riposo profondo.
Per praticare ti serviranno alcuni semplici supporti, che puoi facilmente sostituire con oggetti di casa:
• 1 tappetino da yoga
• 1 bolster (o 2–3 guanciali rigidi)
• 3–5 coperte (o teli da spiaggia)
• 2 mattoncini (o libri spessi)
• 1 cinghia da yoga (o cintura d’accappatoio)
• 1 sedia e 1 cuscino per gli occhi
Ogni modulo online rimane disponibile per 3 anni dall’iscrizione.
Potrai riguardare i video, le lezioni registrate e i rilassamenti guidati tutte le volte che vorrai, al tuo ritmo.
Sì. Tutti i moduli rilasciano un certificato di completamento riconosciuto da Yoga Alliance (YACEP®).
Ogni modulo contribuisce al percorso di certificazione progressiva:
• 20 ore – Modulo 1: I Fondamenti
• 60 ore – Moduli 1 + 2: Insegnante di Restorative Yoga
• 100 ore – Moduli 1 + 2 + 3: Insegnante Esperto/a di Restorative Yoga (Advanced Teacher)
• 150 ore – Moduli 1 + 2 + 3 + 4: Insegnante Specialista di Restorative Yoga (Advanced Teacher)
• 200 ore – Moduli 1 + 2 + 3 + 4 + 5: Maestro/a di Restorative Yoga (Advanced Teacher)
Ogni modulo combina:
• Lezioni on-demand (video, teoria, rilassamenti guidati)
• Sessioni live su Zoom o in presenza (a Milano)
• Lezioni individuali con Audrey (online o in presenza a Conzano (AL))
• Forum e quiz interattivi per consolidare l’apprendimento
• Relazioni dopo il modulo 2 e il modulo 3 per mettere in pratica il tuo apprendimento e certificarti per consolidare l’apprendimento
Questo formato flessibile ti permette di studiare al tuo ritmo, con il supporto costante di Audrey e della community.
Sì. Tutti i moduli sono disponibili online e accessibili 24 ore su 24, da qualunque luogo.
Le sessioni live su Zoom vengono registrate, quindi potrai rivederle in qualsiasi momento.
Sì. Audrey risponde personalmente alle domande durante le sessioni live e nel forum.
Inoltre, ogni partecipante riceve una lezione individuale (in presenza o online) nel modulo 2 e nel modulo 3 per approfondire la propria pratica e le proprie esigenze.
Il percorso ideale comincia con il Modulo 1 – I Fondamenti, necessario per proseguire con i moduli successivi.
Se hai dubbi su quale formula scegliere (online o ibrida), puoi prenotare un incontro gratuito con Audrey:
👉 Prenota un colloquio gratuito di orientamento (15 min)
Il Modulo 1 è pensato come base personale e formativa.
Per ottenere la certificazione di Restorative Yoga Teacher, è necessario completare anche il Modulo 2 – L’Arte del Non Fare Niente (40 ore), che include la metodologia d’insegnamento, la costruzione di sequenze e i rilassamenti guidati.
Audrey unisce scienza moderna, filosofia yogica e psicologia somatica in un approccio terapeutico integrato e profondamente umano.
Ogni modulo è un invito a comprendere perché il rilassamento funziona, non solo come si pratica.
Il suo insegnamento è chiaro, rigoroso e al tempo stesso accogliente — un viaggio di crescita personale e professionale.
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