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Inizia a rallentare
Ricevi una masterclass di circa 90 minuti sul riposo profondo e sul sistema nervoso, tra insegnamento e pratica guidata.
Iscrivendoti alla mia newsletter, ricevi la masterclass Trasmettere il potere del riposo profondo, poi una sequenza di benvenuto di otto email e una newsletter circa due volte al mese.
Che cosa contiene la masterclass?
Trasmettere il potere del riposo profondo comprende circa novanta minuti tra teoria sul sistema nervoso e sul riposo profondo e pratica guidata, seguiti da una breve presentazione dei percorsi di formazione. È registrata, la inizi quando vuoi e vi hai accesso per 30 giorni dalla tua iscrizione.
- Guardiamo come il Restorative Yoga agisce sul sistema nervoso autonomo.
- Distinguiamo una posizione davvero regolatrice da una posizione semplicemente confortevole.
- Vediamo perché alcune pratiche di rilassamento non lasciano una traccia duratura, e che cosa cambia questo per chi pratica e per chi guida.
Poi ti guido in una pratica, con i supporti che hai già in casa. Tieni a portata di mano qualche coperta, una sedia e qualcosa per coprire gli occhi.
Puoi seguire l’insegnamento e la pratica lo stesso giorno, oppure separatamente.
Che cosa riceverai dopo
Nei giorni successivi all’iscrizione riceverai una sequenza di benvenuto di otto e-mail.
Ti racconterò come ho scoperto il Restorative Yoga, che cosa mi hanno insegnato sei mesi di pratica quotidiana prima di iniziare a insegnare, e gli anni passati a studiare con Judith Hanson Lasater.
Vedrai anche come osservo ciò che aiuta davvero una persona a trovare comfort, perché pochi centimetri possono cambiare completamente una postura, e che cosa la fascia aggiunge alla comprensione del riposo.
Dopo questa sequenza ti scriverò circa due volte al mese. Riflessioni sul riposo e sul sistema nervoso, storie tratte dal mio insegnamento, pratiche da sperimentare, e informazioni sui percorsi di formazione quando le iscrizioni sono aperte.
Potrai leggere e praticare con i tuoi tempi, e disiscriverti in qualsiasi momento.
La masterclass dura circa novanta minuti, è gratuita e resta tua per 30 giorni. Lasciami il tuo indirizzo e te la invio.