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Restorative Yoga

L’Arte del Rilassamento

Il Restorative Yoga è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. Il Restorative Yoga ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È uno degli strumenti più efficaci per combattere la stanchezza, gestire la depressione e il dolore cronico. Ma è anche un percorso profondamente trasformativo verso la consapevolezza di sé, l’intuizione e la crescita spirituale.

Questo stile di yoga si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti come coperte, cuscini, mattoni, cinture, sacchi di sabbia, cuscinetti per occhi, sedie e talvolta anche un muro, per indurre il corpo e la mente in uno stato di profondo rilassamento. La premessa è che il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare profondamente radicata e lo stress. Questo poi richiama uno stato di riposo e di rinnovamento.

Fermarsi con un'incredibile facilità

La forza del nostro restorative sangha

Entra a far parte della comunità creata da Judith Hanson Lasater, pioniere del rilassamento, che conta ormai più di 1.700 insegnanti di restorative yoga nel mondo.

Partecipa ai 4 moduli di formazione (130 ore in totale) con Audrey Favreau, allieva di Judith (formazione riconosciuta YOGA ALLIANCE, YACEP e YOGA ALLIANCE divisione ITALIA, CEAS). Saranno affrontati numerosi argomenti di studio e approfondimento, un ampio programma didattico con tecniche di Restorative Yoga applicate in modo pratico.

Una vera immersione nel mondo del restorative yoga per diventare dei Trainer esperti e consapevoli.

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Consiglio vivamente Audrey Favreau. Ha brillantemente completato la mia formazione di insegnante di yoga di 200 ore a Bruxelles. Si è poi formata con i migliori insegnanti di rilassamento profondo come Judith Lasater che ha fondato la rivista Yoga Journal negli USA e che conosco bene. Sa modificare in modo intelligente la pratica delle posture con supporti comodi e soddisfare le esigenze individuali. Inoltre conosce molto bene l’anatomia e ha seguito con me tanti corsi di formazione continua. Ho fiducia in lei al 100%. Infine, il libro che ha recentemente pubblicato ha contribuito allo sviluppo del Restorative Yoga in Europa.

François Raoult

Prossimi Eventi

Modulo 1 : Restorative Yoga, i fondamenti

10 Maggio @ 08:00 - 21 Giugno @ 17:00

Masterclass: accompagnare il dolore cronico

20 Maggio @ 09:00 - 27 Maggio @ 10:15

Pratica guidata online

3 Giugno @ 20:00 - 20:30

Lezione online di Restorative Yoga

20 Giugno @ 08:45 - 10:15