Audrey Favreau – Esperta Internazionale di Restorative Yoga Terapeutico, Autrice e Formatice
Portare nel mondo la conoscenza terapeutica del Restorative Yoga e la cura del sistema nervoso
Audrey Favreau è un’insegnante, autrice e formatrice internazionale riconosciuta come una delle principali esperte di Restorative Yoga terapeutico.
Il suo lavoro unisce la saggezza dello yoga e dell’Ayurveda con le più recenti ricerche scientifiche sul sistema nervoso, la teoria polivagale, le neuroscienze e la fascia.
Il suo obiettivo è chiaro: rendere il Restorative Yoga una vera e propria pratica terapeutica, capace di sostenere la guarigione, la regolazione del sistema nervoso e l’equilibrio ormonale.
È la creatrice di un programma unico di formazione insegnanti, disponibile in inglese, francese e italiano, che insegna come utilizzare il Restorative Yoga come strumento di cura, consapevolezza e trasformazione.
Audrey è anche l’autrice del libro L’Arte del Restorative Yoga (North Atlantic Books, giugno 2026), già pubblicato in francese (Éditions Grancher) e in italiano (Edizioni Mediterranee).
Con oltre 12 anni di esperienza e una solida formazione in anatomia, fisiologia e neuroscienze, Audrey guida studenti e professionisti verso una pratica più profonda, terapeutica e rispettosa del corpo.
Il Mio Approccio Terapeutico
Il Restorative Yoga che insegno è una forma di terapia somatica non invasiva, che utilizza il sostegno, la quiete e la consapevolezza per ristabilire l’equilibrio del sistema nervoso.
Ogni postura diventa uno spazio di regolazione fisiologica e integrazione emotiva, dove corpo e mente possono finalmente riposare e guarire.
La mia missione è rendere questa pratica accessibile e scientificamente fondata, per portarla negli studi di yoga, nei centri di fisioterapia e nelle professioni d’aiuto.
Cosa Offre Audrey Favreau
- Lezioni online di Restorative Yoga terapeuticoper ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno
- Sessioni individuali (1:1) di accompagnamento terapeutico e rilassamento profondo
- Workshop e training in presenza e online per apprendere la regolazione del sistema nervoso attraverso la pratica
- Formazione insegnanti certificata Yoga Alliance (YACEP – 60, 100, 150 e 200 ore) con focus terapeutico
- Mentoring personalizzato per insegnanti e professionisti del benessere
Scopri di più: [Formazione Insegnanti Restorative Yoga] | [Lezioni Online]
A Chi si Rivolgono i Programmi di Audrey Favreau
I miei programmi si rivolgono a:
- Persone che cercano rilassamento profondo, guarigione e regolazione del sistema nervoso
- Donne in menopausa o in fasi di transizione ormonale
- Chi affronta stress, ansia, insonnia, burnout, depressione o dolore cronico
- Professionisti della salute e del benessere: insegnanti di yoga, fisioterapisti, osteopati, psicologi, ostetriche
- Praticanti esperti che vogliono approfondire la dimensione contemplativa e terapeutica dello yoga
Scopri anche: [Benefici del Restorative Yoga Terapeutico]
Perché Scegliere il Restorative Yoga con Audrey Favreau
- Pratica dolce, terapeutica e meditativa che calma la mente e regola il sistema nervoso
- Accessibile a tutte le età, condizioni e livelli di esperienza
- Oltre 12 anni di esperienza professionale e 1.000+ ore di formazione avanzata
- Approccio trauma-informed, compassionevole e basato sulla sicurezza
- Integrazione unica di saggezza yogica, neuroscienze e fascia research
- Formazione accreditata Yoga Alliance – YACEP (200 ore)
- Riconosciuta e sostenuta da Judith Hanson Lasater, pioniera del Restorative Yoga nel mondo
Testimonianza d’eccellenza
Raccomando con tutto il cuore Audrey Favreau.
Ha completato brillantemente la sua formazione di 200 ore con me a Bruxelles e ha poi studiato con Judith Hanson Lasater.
La sua capacità di adattare le posture in modo terapeutico e intelligente, unita alla conoscenza del corpo umano, la rendono una delle insegnanti più affidabili e competenti.
Il suo lavoro contribuisce in modo significativo alla diffusione del Restorative Yoga nel mondo.
— François Raoult
Cosa Offre Audrey Favreau
Il Restorative Yoga Terapeutico, conosciuto anche come Restorative Yoga, è una pratica dolce e scientificamente fondata che favorisce il rilassamento profondo e la regolazione del sistema nervoso.
Le posture, completamente supportate da bolster, coperte, blocchi e sedie, vengono mantenute per 10–20 minuti per permettere al corpo di attivare i suoi naturali processi di guarigione.
Una sessione tipica dura circa 90 minuti e termina con una lunga Savasana, momento di quiete e integrazione.
Leggi di più: [Cos’è il Restorative Yoga Terapeutico]
Il Restorative Yoga Terapeutico sostiene il corpo e la mente nel processo di recupero dallo stress e favorisce un equilibrio fisiologico e mentale duraturo.
La pratica regolare aiuta a:
• Ridurre lo stress e i livelli di cortisolo
• Migliorare la qualità del sonno
• Abbassare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca
• Alleviare la tensione muscolare e l’affaticamento
• Sostenere la digestione e il sistema immunitario
• Rafforzare la resilienza emotiva contro ansia e depressione
Questi effetti terapeutici sono supportati da ricerche in neuroscienze, salute della fascia e psicofisiologia.
Leggi: [Benefici del Restorative Yoga Terapeutico – Un approccio scientificamente provato]
Il Restorative Yoga Terapeutico è accessibile a tutti e adattabile a qualsiasi età o condizione fisica.
È particolarmente indicato per:
• Stress, ansia, depressione e burnout
• Donne in menopausa o in transizione ormonale
• Dolore cronico o affaticamento
• Principianti che desiderano un approccio dolce e sicuro allo yoga
• Professionisti della salute e del benessere che desiderano integrare il Restorative Yoga nel proprio lavoro terapeutico o educativo
Ogni lezione dura circa 90 minuti e comprende 2–3 posture completamente supportate, mantenute per 10–20 minuti ciascuna, seguite da una lunga Savasana finale.
Durante la pratica, il corpo si rilassa, il sistema nervoso parasimpatico si attiva, e si genera uno stato terapeutico di riposo, rigenerazione e autoregolazione.
Il Restorative Yoga favorisce il rilassamento profondo e il riequilibrio energetico attraverso posture sostenute e l’ascolto del respiro.
Il Restorative Yoga Terapeutico, invece, amplia questa base con un approccio scientifico e trauma-informed, integrando anatomia, fisiologia, neuroscienze, ricerca sulla fascia e teoria polivagale.
Ogni postura viene adattata ai bisogni fisici, emotivi ed energetici della persona.
In sintesi:
• Restorative Yoga → Rilassamento e equilibrio.
• Restorative Yoga Terapeutico → Rilassamento come via di guarigione, regolazione e trasformazione.
- Yin Yoga: applica una leggera tensione per allungare i tessuti connettivi, spesso con pochi supporti.
- Restorative Yoga: offre un sostegno completo con props per eliminare ogni sforzo muscolare, favorendo il rilassamento totale e la guarigione del sistema nervoso.
La formazione varia da 60 a 200 ore, senza prerequisiti obbligatori.
La certificazione Yoga Alliance (YACEP) garantisce standard internazionali di qualità e riconoscimento professionale.
I programmi di Audrey Favreau sono approvati da Judith Hanson Lasater, pioniera e autorità mondiale del Restorative Yoga.
La Formazione Insegnanti di Restorative Yoga Terapeutico con Audrey Favreau è composta da cinque moduli completi (da 20 a 50 ore ciascuno), disponibili online o in formula mista.
Il programma include:
• Fondamenti del Restorative Yoga
• Metodologia e competenze didattiche
• Applicazioni terapeutiche per burnout, dolore cronico, ansia e stress
• Filosofia yogica e regolazione del sistema nervoso
Puoi scegliere tra percorsi di 60, 100, 150 o 200 ore, per progredire secondo i tuoi obiettivi e il tuo ritmo di apprendimento.
Scopri di più: [Formazione Insegnanti Restorative Yoga Terapeutico]
