Esperta di Restorative Yoga: Dove la scienza incontra la quiete
Nulla mi dà più gioia che aiutare le persone a ritrovare la presenza in sé stesse, l’armonia tra corpo e mente e un profondo senso di benessere e serenità attraverso il potere rigenerante del Restorative Yoga Terapeutico.
La mia missione è rendere questa pratica accessibile, fondata su basi scientifiche e profondamente terapeutica, un ponte tra la saggezza antica dello yoga e le scoperte della scienza moderna, a sostegno della regolazione del sistema nervoso, dell’equilibrio ormonale e della resilienza emotiva.
Audrey FAVREAU
Mi chiamo Audrey Favreau e insegno Restorative Yoga Terapeutico attraverso lezioni online, masterclass e programmi di formazione professionale per insegnanti, in inglese, francese e italiano.
Dal 2015 ho sviluppato una formazione completa in Restorative Yoga Terapeutico, riconosciuta a livello internazionale per il suo approccio innovativo, strutturato e trauma-informed.
Il programma approfondisce le tecniche di rilassamento, recupero dallo stress, gestione del dolore cronico, ansia, depressione, equilibrio ormonale, endometriosi e infertilità, integrando yoga, neuroscienze e anatomia.
Sono accreditata Yoga Alliance (E-RYT e YACEP) e seguita da centinaia di professionisti in tutto il mondo.
Il mio percorso con il Restorative Yoga
Ho scoperto il Restorative Yoga a Bali nel 2012, in un periodo in cui lavoravo come giovane manager bancaria e soffrivo di stress cronico, endometriosi e infertilità.
Attraverso questa pratica ho imparato a riconnettermi con il corpo, ad ascoltarlo, a rallentare e a lasciare che la guarigione emergesse naturalmente.
Il Restorative Yoga mi ha aiutata non solo a superare il burnout, ma è diventato una parte essenziale del mio percorso personale attraverso l’endometriosi, l’infertilità e la maternità.
Mi ha insegnato che il riposo, la quiete e il sostegno possono ricostruire ciò che lo sforzo continuo aveva consumato — a livello fisico, mentale ed emotivo.
Quell’esperienza trasformativa è diventata la base del mio lavoro: aiutare le persone a ritrovare equilibrio, guarigione e presenza attraverso il Restorative Yoga Terapeutico.
Sono coach professionista certificata dalla École Coach & Team (Transformance Pro, Vincent Lenhardt, 2012) e oggi unisco coaching, yoga e conoscenze scientifiche per accompagnare le persone verso una consapevolezza incarnata e un benessere duraturo.
Negli ultimi dieci anni ho completato oltre 1.000 ore di formazione avanzata con insegnanti di fama internazionale, tra cui:
• Judith Hanson Lasater – 450+ ore (Restorative Yoga, Anatomia, Sequencing, Pranayama, Meditazione, Filosofia, Comunicazione Nonviolenta)
• François Raoult – allievo diretto di B.K.S. Iyengar (E-RYT 200)
• Bo Forbes – Integrative Yoga Therapeutics
• Jillian Pransky – Restorative Yoga e mindfulness
• Edwin Bryant – Yoga Sutra di Patañjali
• Sonam Targee e Robert Svoboda – Ayurveda e salute olistica
Il mio approccio è arricchito dalle ricerche scientifiche sulla fascia, sulla teoria polivagale e sulle neuroscienze, esplorando come sicurezza, quiete e sostegno consapevole possano aiutare il corpo a regolarsi e a guarire dall’interno.
Scopri la mia piattaforma online di corsi di Restorative Yoga e le mie formazioni
Pubblicazioni e contributi professionali
- Autrice: Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee, 2021)
– Edizione francese: Le Yoga Restauratif – 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher, 2022)
– Edizione inglese: The Teacher’s Guide to Restorative Yoga (North Atlantic Books, giugno 2026) - Collaboratrice per Vivere lo Yoga e Yoga Quotidiano (Italia)
- Formatrice di oltre 1.200 studenti in Europa e nel mondo
Il mio approccio terapeutico
La mia didattica unisce la filosofia yogica antica e la comprensione scientifica moderna, creando un ambiente sicuro, accogliente e terapeutico per l’apprendimento e la trasformazione.
Il metodo che ho sviluppato integra:
- Anatomia esperienziale e ricerca sulla fascia
- Regolazione del sistema nervoso e pratiche ispirate alla teoria polivagale
- Strumenti di coaching e comunicazione consapevole
- Filosofia yogica come percorso incarnato di crescita e guarigione
Questo approccio sostiene non solo il recupero da stress e burnout, ma anche la salute femminile in tutte le sue fasi: endometriosi, infertilità, menopausa e riequilibrio ormonale, aiutando ogni persona a riconnettersi con la propria intelligenza corporea e la propria energia vitale.
Il mio approccio terapeutico
- Lezioni online e in presenza per principianti e praticanti esperti
- Formazione professionale in Restorative Yoga Terapeutico e mentoring individuale per insegnanti di yoga, fisioterapisti, osteopati, psicologi, ostetriche, coach e operatori del benessere
- Un metodo strutturato e basato sulle evidenze scientifiche che combina tradizione yogica, neuroscienze, anatomia fasciale e consapevolezza somatica
I miei programmi sono riconosciuti a livello internazionale per la loro chiarezza, profondità e precisione, e accompagnano insegnanti e praticanti a diventare guide competenti, compassionevoli e consapevoli nell’arte del Restorative Yoga.
FAQ
Audrey Favreau è un’esperta internazionale di Restorative Yoga Terapeutico, insegnante certificata e autrice pubblicata.
Ha formato più di 1.200 studenti e professionisti in tutto il mondo attraverso corsi online, workshop e programmi di certificazione accreditati Yoga Alliance (YACEP).
Il suo lavoro crea un ponte tra la saggezza antica dello yoga e la scienza moderna, integrando neuroscienze, anatomia, ricerca sulla fascia e approccio trauma-informed per sostenere la regolazione del sistema nervoso, il recupero dallo stress e l’equilibrio ormonale.
La Formazione Insegnanti di Restorative Yoga Terapeutico di Audrey (60–200 ore, accreditata YACEP) è una delle più complete e strutturate in Europa e Nord America.
Combina pratica restaurativa, consapevolezza somatica, conoscenze scientifiche e pedagogia terapeutica.
I moduli includono regolazione del sistema nervoso, teoria polivagale, approccio trauma-sensitive, recupero dal burnout, dolore cronico e salute femminile (menopausa, endometriosi, infertilità).
Questo metodo integrato ha reso Audrey una riferimento internazionale nel Restorative Yoga Terapeutico.
Puoi formarti con Audrey sia online che in presenza, in inglese, francese o italiano.
Le sue proposte includono:
• Studio online – abbonamento, lezioni e pratiche guidate
• Formazione insegnanti – certificazione professionale 60–200 ore (Yoga Alliance accreditata)
• Masterclass – approfondimenti tematici su fascia, stress e sistema nervoso
• Mentoring – accompagnamento personalizzato per insegnanti e operatori del benessere
Sì. Audrey è l’autrice del libro Restorative Yoga – Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee, 2021) pubblicato anche in inglese The Art of Restorative Yoga (North Atlantic Books, giugno 2026) e in francese Le Yoga Restauratif – 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher, 2022)
I suoi libri esplorano il potere terapeutico della quiete, la scienza del del sistema nervoso, e l’arte del riposo come guarigione.
Sì. Audrey insegna in tutta Europa e negli Stati Uniti, offrendo formazioni insegnanti, workshop, ritiri e mentoring professionale.
I suoi programmi sono conosciuti per la loro profondità scientifica, la pedagogia compassionevole e l’accessibilità multilingue.
Collabora regolarmente con insegnanti e professionisti della salute per diffondere il Restorative Yoga Terapeutico a livello mondiale.
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