È adatto a tutti, anche a chi non ha esperienza nello yoga.
È particolarmente utile per:
- persone che vivono stress, ansia, insonnia, depressione o dolore cronico;
- insegnanti di yoga che desiderano integrare un approccio più terapeutico e consapevole nelle loro lezioni;
- professionisti del benessere (coach, terapisti, operatori olistici) che desiderano comprendere meglio il potere del rilassamento.
