Lezione online di Restorative Yoga

“Se ci dimentichiamo di riposarsi, lavoreremo troppo e ci scorderemo le nostre più tenere misericordie, dimenticheremo coloro che amiamo, i nostri figli e la nostra natura meravigliosa”.

Wayne Muller

Praticare il restorative yoga è un profondo atto di gentilezza nei nostri confronti. Può aiutarci a ridurre la nostra stanchezza, stimolare il nostro sistema immunitario, calmare la nostra agitazione mentale e gestire le nostre emozioni creando un senso di unione tra il corpo, la mente e la propria anima.

L’estate è un momento di espansione personale e il modo in cui approcciamo questa crescita è importante. In questo inizio di stagione è essenziale farlo in connessione con il momento presente e con la nostra comunità.

Per rafforzare la nostra connessione con noi stessi, con la terra, con il nostro respiro, con gli altri, con il mondo che ci circonda, cercheremo di liberarci da tensioni profonde e creeremo uno spazio dentro di noi affinché l’energia della guarigione possa esprimersi. 

Durante questa lezione useremo delle posizione di Restorative yoga e la meditazione metta che significa gentilezza amorevole.

Unisciti a Audrey per praticare! Sarà l’occasione di rilassarti e di rigenerarti in profondità. Lezione disponibile anche in differita!

Iscriviti al mio studio online che ti darà l’accesso illimitato a questa lezione ma anche alla mia videoteca di lezioni e pratiche. Potrai anche partecipare in diretta il primo lunedì del mese dalle 20 alle 20.30 a un Savasana guidato e il terzo giovedì del mese ad una lezione di 90 minuti.

Tariffa abbonamento mensile: 19 euro o annuale: 190 euro. Prova gratis per 7 giorni. Cancella quando vuoi.