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Al prezzo di una lezione di yoga, Audrey offre la possibilità di ritrovarci online una volta al mese per trattare un tema di comune interesse. Venerdí 18 dicembre, il tema sarà Restorative yoga & Pranayama.

Secondo gli Yoga Sutra, il pranayama è prima di tutto la consapevolezza del respiro perché il vero scopo delle varie tecniche di respirazione è di calmare la mente. Quando seguiamo il respiro, la mente viene quindi trascinata nelle attività del respiro. E quando la nostra mente si calma, il prana entra nel nostro corpo e tutta la nostra energia cambia.

Durante questa masterclass online affronteremo:

  • Cos’è il Pranayama?
  • Come il restorative yoga può essere un prerequisito per la sua pratica attraverso il concetto del “Savasana Sandwich”!
  • Una semplice pratica di pranayama di 30 minuti per poter iniziare una pratica personale.

Si può partecipare dal vivo oppure no. Dopo ogni incontro, la registrazione del video con l’audio corrispondente ed i testi scritti relativi alla parte teorica sono disponibili sulla piattaforma di formazione https://www.restorativeyoga.online.

Il prezzo di una singola masterclass è di 20 euro. Sono possibili gli abbonamenti :

•    Pacchetto di 6 incontri: 110 euro
•    Pacchetto di 9 incontri: 155 euro
•    Pacchetto di 12 incontri: 195 euro

Per iscrizioni o per richiedere più informazioni, compila il modulo di contatto qui di seguito. Ti risponderò nel più breve tempo possibile.