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Formation en français.L’objectif de cette formation est de comprendre l’impact du yoga restaurateur sur le cerveau, le système nerveux, le système limbique, le corps physique et le corps viscéral profond. Peu importe depuis combien de temps nous sommes anxieux ou déprimés, nous avons tous une capacité innée à nous détendre.

La relaxation est un processus intégré qui peut être facilité en créant certaines conditions. Notre objectif est d’atteindre une relaxation dans laquelle le mental se calme et les processus physiologiques qui sont les plus consommateurs d’énergie ralentissent afin de permettre un véritable sentiment de rajeunissement.

Le yoga restaurateur est l’un des outils les plus efficaces pour lutter contre la fatigue, l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques. Mais surtout, vous découvrirez au cours de ces 5 jours de formation que la pratique du yoga réparateur est un chemin profondément transformateur vers la conscience de soi, l’intuition et la croissance spirituelle.

PROGRAMME :

  • Le réseau de communication corps-mental de Bo Forbes
  • Physiologie de la relaxation et le système nerveux autonome.
  • Restorative Yoga & Mindfulness.
  • Outils pour la relaxation.
  • Étude des 20 postures de base du restorative yoga.
  • Séquencement des postures de restorative yoga.
  • S’adapter à chacun en faisant preuve d’un usage créatif des supports.
  • Ajustements des postures physiques.
  • Respiration.
  • Gérer le processus d’une leçon individuelle et d’une leçon de groupe.

PRÉ-REQUIS POUR OBTENIR LA CERTIFICATION :

  • Suivre entièrement le module de 35 heures
  • Effectuer 3 études de cas dans les 4 mois qui suivent la formation

La certification comprend l’enregistrement avec une page dédiée  sur le registre international http://www.restorativeyogateachers.com en tant que certified restorative yoga teacher, site promu mondialement par Judith Hanson Lasater et Lizzie Lasater.

Certification reconnue par Yoga Alliance® Italia/International et Yoga Alliance International® CEAS 40 hours of post-certificate continuing education.

TARIF HORS REPAS ET HEBERGEMENT :

732 euros, certification et inscription au registre international inclus.

HORAIRES :

9h30-13h -14h-17h30