Il Covid-19 è una malattia altamente infettiva causata dal coronavirus. La maggior parte delle persone infette sperimenterà una malattia respiratoria da lieve a moderata, mentre altre non mostreranno alcun sintomo. Tuttavia, per alcuni gli effetti sono gravi.
L’obiettivo di questa sequenza è di aiutare il processo di recupero.
Vi consiglio di praticarla tutti i giorni. Questa sequenza permette di aprire la gabbia toracica, aiuta a respirare meglio e calma il sistema nervoso in overdrive. Recenti ricerche hanno dimostrato che il Covid-19 sconvolge il funzionamento del sistema nervoso: confusione, iperattività del sistema nervoso, attacchi acuti di allucinazioni, vertigini possono essere sperimentati.
Spero dal profondo del mio cuore che questa pratica possa aiutarvi durante questa nuova ondata.
Il Restorative Yoga è per tutti: che siate giovani o meno, atletici o no, malati o in buona salute.
Per approfondire l’argomento:
- il libro Restorative Yoga, ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione (Edizioni Mediterranee).
- la masterclass online Restorative Yoga e covid-19.
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