Il Restorative Yoga, lo yoga anti burnout
Antidoto all’epidemia attuale di stress, il restorative yoga può essere [...]
Non ho mai tempo: come cambiare la relazione con l’orologio?
La società attuale è dominata dalla velocità, dall’accelerazione del tempo [...]
Rilassati e combatti l’insonnia
Passi le prime ore del mattino a rigirarti nel letto, [...]
Savasana: una delle pratiche più avanzate dello yoga
Il rilassamento consapevole è più difficile di quanto la maggior [...]
Ridurre il nostro ego
Questi ultimi 15 giorni sono stati caotici: ho dovuto gestire [...]
Il mio rituale di primavera: Parsva Setu Bandhasana
La natura ci dimostra costantemente la legge del cambiamento. Il [...]
Quali sono le differenze tra Yoga Nidra e Restorative yoga?
Lo Yoga Nidra non è solo una tecnica ma [...]
Quali sono le differenze tra Yin Yoga e Restorative yoga?
È una domanda abbastanza frequente perché lo Yin Yoga [...]
Come prevenire la depressione con il Restorative Yoga
La depressione è una malattia complessa che ha un profondo [...]
Gli effetti antinfiammatori del Restorative Yoga
Nella prefazione del mio libro “Restorative Yoga. Ritrova la calma, [...]
