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Circa Audrey Favreau

Audrey Favreau is the creator of a unique Restorative Yoga teacher training, available in French, English, and Italian. Her training combines the traditional wisdom of yoga and Ayurveda with modern scientific insights, including polyvagal theory and neuroscience. She is also the author of The Teacher's Guide to Restorative Yoga (North Atlantic Books, Summer 2026), also published in Italian (Edizioni Mediterranee) and French (Éditions Grancher). With over 12 years of experience teaching Restorative Yoga, Audrey offers precise, safe, and transformative guidance. Her approach makes Restorative Yoga accessible to beginners, experienced practitioners, and wellness professionals alike.

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